Меню

Акупунктура при повышенном давлении и головной боли

4 точки на голове, массаж которых поможет снизить кровяное давление без таблеток

Высокое кровяное давление — опасное состояние, повышающее риск возникновения инфарктов и инсультов. Для снижения давления в китайской медицине используют метод воздействия на биологически активные точки.

На теле множество точек, пригодных для лечения гипертонии. Расположенные на голове хороши тем, что на них можно воздействовать — нажимать и массировать — практически в любое время и в любом месте.

Действуя на биологически активные точки, можно остановить острый приступ высокого давления и облегчить хроническую гипертонию. В первом случае самостоятельно поочерёдно массируют каждую точку по несколько минут. Если самочувствие не улучшается, сеанс повторяют 2-3 раза в течение дня. Какая-то точка, возможно, окажется более эффективной. Сосредоточьтесь на ней.

Во втором случае на протяжении двух недель проводят ежедневные сеансы продолжительностью 15-20 минут вне зависимости от состояния.

Точки чувствительные, при воздействии на них не исключены болевые ощущения. При регулярном проведении сеансов чувствительность и боль снижается.

Бай хуэй

Первая активная точка «бай хуэй» расположена на «вершине» головы, на стыке правой и левой теменной кости, посредине линии, соединяющей верхние точки ушных раковин.

Приложите большой палец руки к самой высокой точке ушной раковины, указательным нащупайте вверху черепа чувствительную ямочку. Это и есть биологически активная точка. Воздействуйте на неё несколько минут, осторожно надавливая пальцем и уменьшая давление. Попробуйте массаж области активной точки межфаланговыми суставами кисти, сжатой в кулак.

Фэн фу

От точки «бай хуэй» проведите прямую линию через затылок вниз. У границы затылочной кости нащупайте чувствительную впадину. Это точка «фэн фу».

Осторожно, несильно надавливая, массируйте активную точку пальцем несколько минут. Доктор Александр Шишонин рекомендует для снижения давления прикладывать к ней лёд или холодный компресс.

Фэн чи

На уровне «фэн фу» по границе затылочной кости примерно посредине между точкой и ушами находятся еще две чувствительные впадины. Это точки «фэн чи» или «бассейн ветра». Под ними проходят артерии, снабжающие кровью базальные области мозга. Обе точки одновременно удобно массировать пальцами обеих кистей или большим и указательным одной.

Таян кси

Перед ушными раковинами, чуть ниже середины уха почти под козелками, которыми мы «затыкаем уши», прижимая их пальцами, есть чувствительные впадины. В них расположены точки «таян кси» (храм). Массируйте их круговыми движениями, прижимая и отпуская пальцы.

Узнайте больше

Доброго здоровья!

Спасибо за интерес. Если статья заслуживает, пожалуйста, отметьте её лайком, поделитесь с друзьями в социальных сетях. Подпишитесь на канал, не пропустить свежие публикации.

Лекарственные средства, советы по лечению, питанию и здоровому образу жизни, упомянутые в этой или любой другой публикации канала, не стоит применять и использовать без консультации со специалистом.

Источник

Точки для снижения артериального давления и снятия головной боли

Нормализовать АД при гипертонии можно не только медикаментозным способом. Хорошие результаты дает метод воздействия на биологически активные точки посредством массажа или иглоукалывания. Применение этих техник на начальной стадии болезни помогает значительно отсрочить ее дальнейшее развитие.

В восточной медицине тело человека рассматривается, как единая система, где все взаимосвязано. Воздействуя на определенные энергетические центры, можно нормализовать состояние внутренних органов и систем.

Эта статья расскажет, где расположены точки для снижения давления и снятия головной боли, а также о том, как правильно делать акупрессуру в домашних условиях.

Читайте также:  Ртутные лампы высокого давления для проектора характеристики

Принцип действия точечного массажа

Стимуляция активных зон на теле путем надавливания называется акупрессурой. Эта техника основывается на древнекитайском методе терапии – иглоукалывании. Оба способа предполагают воздействие на одни и те же активные точки на теле. Они соединены четырнадцатью меридианами – условными направляющими линиями, охватывающими весь организм человека, по которым течет его жизненная энергия. Нарушение ее свободной циркуляции приводит к застою и образованию блоков, что проявляется в виде ухудшения самочувствия и развития болезней.

Каждый меридиан ответственен за работу определенного органа или их группы. Все направляющие имеют несколько точек воздействия. Они делятся на пять основных типов: активизирующая, успокаивающая, стабилизирующая, сигнальная и противоболевая.

Важное значение имеет вид и сила воздействия. В зависимости от требуемого эффекта, применяются легкие вращения, надавливания средней силы, а также довольно ощутимые нажатия большим пальцем или костяшками руки.

Преимущество акупрессуры заключается в том, что для проведения процедуры не требуются обширные познания в медицине. Достаточно лишь знать, где расположены точки массажа, отвечающие за здоровье того или иного органа, и как необходимо на них правильно воздействовать. После чего можно проводить манипуляции себе самостоятельно.

Виды точечного массажа

Эффективность процедуры отличается в зависимости от типа воздействия. Выделяют такие основные виды точечного массажа:

  • Акупунктура (рефлексотерапия, иглоукалывание). Считается самым эффективным методом, но выполнять его должен только специалист, знающий все тонкости, а также соблюдающий технику безопасности и стерильность. Суть заключается во введении в акупунктурные точки тонких игл с целью их стимуляции или наоборот, расслабления. Чтобы достичь оптимального лечебного эффекта, иглоукалывание при гипертонии должно проводиться курсом из 10-15 сеансов,
  • Акупрессура или шиацу (традиционный японский вид терапии) предполагает воздействие на те же биологически активные точки, только при помощи надавливания разной степени интенсивности или вращающих движений ладонями и пальцами рук. Такая процедура безопаснее, приносит меньше болезненных ощущений и может выполняться самостоятельно,

  • Хиджама – метод терапии, предусматривающий кровопускание в вакуумные банки. Издавна применяется в восточной медицине. Атлас точек помогает определить, на какие зоны нужно воздействовать при той или иной болезни. Считается, что такая процедура способна эффективно снижать высокое артериальное давление и стимулировать обновление крови.

Важно! Проводить ее должен только дипломированный специалист.

Противопоказания

Не рекомендуется делать точечный массаж и акупунктуру при:

  • Гриппе, ОРВИ и других инфекционных заболеваниях,
  • Почечной и печеночной недостаточности,
  • Туберкулезе,
  • Наличии злокачественных опухолей,
  • Психических расстройствах,
  • Тяжелом сахарном диабете,
  • Гипертонии третьей степени,
  • Болезнях крови, склонности к образованию тромбов,
  • Сердечной недостаточности,
  • Переломах костей, нарушении целостности кожи,
  • Наличии венерических болезней.

Точечный массаж в домашних условиях

Понизить высокое давление или снять головную боль самостоятельно проще всего с помощью акупрессуры. Массаж и надавливания подушечками пальцев на активные зоны поможет улучшить самочувствие и снять напряжение.

Подготовка

Чтобы лечебный эффект от акупрессуры был оптимальным, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Прежде чем приступить к процедуре, нужно измерить свой уровень артериального давления с помощью тонометра. Если его показатели высоки, то длительность сеанса не должна превышать 13-14 минут из-за обострения чувствительности. Надавливание на активные точки может быть довольно болезненным,
  2. Делать массаж нужно не раньше, чем через 60 минут после еды,
  3. Перед сеансом акупрессуры требуется тщательно вымыть руки с мылом, а затем немного разогреть их,
  4. Во время массажа рекомендуется расслабиться. Можно зажечь ароматические свечи и включить приятную, мелодичную музыку для релаксации,
  5. При надавливании избегают натяжения кожи.
Читайте также:  Чем опрессовка радиаторов отопления давление

Точки массажа для понижения давления

Существует несколько видов акупрессуры для нормализации АД, которые задействуют различные активные точки на теле.

Первый вариант

Применяется для понижения артериального давления и выполняется в качестве «скорой помощи». Такой массаж делается просто и состоит всего из двух действий, которые легко запомнить:

  1. Сначала необходимо найти первую точку – она расположена в небольшой ямке сразу под мочкой уха. От нее проводится линия до ключицы подушечками пальцев. Прикосновения должны быть легкими, поглаживающими, надавливание исключено. Повторить это действие по десять раз с левой и правой стороны,
  2. Вторая точка расположена на лице, на уровне мочки уха. Нужно отступить от нее на один сантиметр в направлении носа и массировать круговыми движениями, слегка надавливая. Делать это необходимо сразу с двух сторон на протяжении трех-четырех минут. Во время массажа рекомендуется полностью расслабиться.

Этот способ помогает нормализовать кровообращение и сбить повышенное давление в течение 5-6 минут.

Второй вариант

Такой массаж дает ощутимый гипотензивный эффект при регулярном выполнении. Он направлен на проработку зон, ответственных не только за здоровье сердечно-сосудистой системы, а и других органов, косвенно влияющих на снижение давления (щитовидная железа, почки, мочевой пузырь).

Порядок выполнения:

  • Нащупать точку под подбородком слева, в которой чувствуется пульс. Затем необходимо сделать глубокий вдох, задержать дыхание, и нажать на нее двумя пальцами – указательным и средним. Надавливание не должно быть сильным. Держать 10 секунд, затем выдохнуть. Повторить это упражнение по три раза с каждой стороны,
  • Следующая точка расположена в самом центре макушки. Ее легко найти, если провести прямые линии от верха каждого уха к середине головы,

Важно!Надавливание большим пальцем на нее осуществляется в течение 30-40 секунд, постепенно усиливаясь. Важно при этом не допускать боли. Повторить три раза.

  • Третья точка расположена на затылке, у границы основания черепа и шейных позвонков. Необходимо надавливать в центр этой области большими пальцами, постепенно усиливая нажатие. Повторить десять раз,
  • Затем переходят к центру передней поверхности шеи и делают три надавливания с интервалом 5-10 секунд,
  • Найти зону в центре грудной клетки, нажимать со средним давлением в течение 10 секунд. Повторить 8-10 раз.

Делать такой массаж рекомендуется ежедневно, в одно и то же время. Первые результаты можно будет заметить уже через неделю.

Третий вариант

Массажный комплекс предназначен для быстрого понижения давления. Он способен также снять головную боль – частую спутницу гипертонии. Делать его рекомендуется в тех случаях, когда повышение АД не критично.

  1. Начинают процедуру с массажа темени круговыми движениями по часовой стрелке. Делать его необходимо синхронно, сразу с двух сторон, в течение минимум пяти-семи минут. Затем направление меняют. Это способствует улучшению кровообращения и насыщению мозга кислородом,
  2. Далее четыре минуты массируют центральную зону, расположенную вверху ушного хряща. Движения должны быть аккуратными,
  3. Необходимо найти точку в районе седьмого шейного позвонка. Она расположена на границе перехода в грудной отдел и легко прощупывается пальцами, так как немного выпирает. Промассировать эту зону в течение пяти минут,
  4. Согнуть руку в локте. Возле наружного конца складки найти точку и массировать ее круговыми движениями в течение трех минут,
  5. Обхватить ладонью нижний край коленной чашечки. Под безымянным пальцем будет расположена точка Цзу-сан-ли. Ее массируют против часовой стрелки 7-8 минут на обеих ногах поочередно.
Читайте также:  Как убавить давление в газовом котле аристон

Массажные точки для снятия головной боли

Существует одна зона на руке, воздействие на которую способно в короткие сроки избавить человека от мигрени и мышечной боли, а также нормализовать АД.

Она расположена над подушечкой среднего пальца левой руки. Необходимо надавить на зону и держать ровно минуту. Нажатие может быть болезненным, но неприятные ощущения нужно перетерпеть.

Вторая точка расположена между указательным и большим пальцем руки, на вершине впадины. Ее нужно массировать круговыми движениями одну-две минуты. Вскоре боль отступит.

Точечный массаж – это действенный и безопасный метод терапии, является дополнением к медикаментозному лечению. Главное – проводить процедуры регулярно.

Отзывы

О точечном массаже от болей в голове узнала из журнала. Разобралась в нем не сразу, но со временем стало получаться. Теперь обхожусь без таблеток и чувствую себя намного лучше.

Год назад проходил в санатории курс массажа Шиацу и остался очень доволен результатом. Давление пока не поднимается выше 130, а раньше и под 150 бывало. Прошли мигрени, чувствую себя лучше.

Точечный массаж делаю себе регулярно уже больше десяти лет. Узнала о нем от подруги, которая одно время увлекалась восточной медициной, в том числе Шиацу. Она же и показала мне основные точки. Такой массаж помогает избавиться от отеков и снять боль в голове и мышцах.

Источник

Точки на теле для снижения артериального давления

Многих людей мучает гипертония, причиной которой могут стать множество факторов: от стресса до остеохондроза шейно-воротниковой зоны. Гипертония может стать причиной различных осложнений и патологий. Поэтому всегда необходимо контролировать своё давление. Не всегда под рукой есть необходимые медикаменты, а снизить давление необходимо. Что делать? Конечно же использовать свои руки, для воздействия на биологически активные точки на теле, которые помогут вам снизить артериальное давление. Давайте рассмотрим расположение этих точек.

1. Жэнь — ин — меридиана желудка. И точка скорой помощи при высоком артериальном давлении.

Данная точка на теле помогает уменьшить болевые ощущения и спазм в горле, а также быстро снизить артериальное давление. Находится в месте на шее, где прощупывается пульс.

Как воздействовать: средним и указательным пальцем слегка надавить сначала с одной стороны, подержат 15 секунд и повторить с другой стороны. Воздействовать в течении 3-5 минут.

2. Чи Цзэ — канал лекгих, точка помогает мягко и эффективно снизить давление.

Распологается она в цетре внутреннего сгиба локтя, чуть выше сухожилия. Помогает она воздействовать и на почки, кот орые зачастую могут становиться причиной развития гипертонической болезни.

3. Массаж ушных раковин — на точках существует большое скопление биологически активных точек, иногда прокалывая уши девушка/женщина может повредить ту или иную точку и снизить функцию определенного органа, поэтому доверяйте проколы ушей профессионалам. Итак, за счет того что на ушах существует большое количество БАТ небольшой массаж ушей поможет снизить АД. А также унять болевые ощущения при остеохондрозе. Воздействовать на ушные раковины не сильно, в течении 10-15 минут.

Помните, что БАТ это точки скорой помощи, они снимают артериальное давление, но не устраняют причины. Время, которое у вас будет после массажа БАТ поможет вам успешно добраться до медикаментов или клиники.

Перед применением консультируйтесь со специалистом

Источник

Adblock
detector