Меню

Атмосферное давление и магнитные бури зависимость

Метеозависимость и как от нее избавиться

Климат и погода – неотъемлемые части нашей жизни. Практически любой человек периодически жалуется на погоду. И дело даже не в том, что стало очень жарко или сильно похолодало: слабость, плохое настроение, недомогание – вот из-за этого и грешим на матушку-природу. Климат имеет свой нрав, характер, который нередко демонстрируется человечеству. Специалисты не сомневаются, что климат в некоторой степени даже формирует характер. Именно его влиянием объясняется уравновешенность и спокойствие сибиряков, а южан – темперамент и подвижность.

Горожане более подвержены метеозависимости, чем сельские жители. Не исключено, что у сельчан выше иммунитет, они ближе к природе, к тому же они намного больше, так сказать, адаптированы, что ли, к резким колебаниям погоды. А что же в городе? В мегаполисах выше содержание тяжелых ионов, что приводит к резкому снижению ультрафиолета, нужного организму. Да и вообще, экологическая обстановка в крупных городах оставляет желать лучшего.

Симптомы метеозависимости

История метеочувствительности насчитывает много лет. В результате наблюдений был сделан вывод, что третья часть взрослого населения страны каким-нибудь образом зависимы от погоды. К симптомам относят головные боли, настигающие человека уже при небольших погодных изменениях.

Наиболее подвержены метеочувствительности люди с заболеванием сердца и сосудов. При повышенной влажности снижается содержание кислорода в воздухе, а это приводит к спазмам сосудов, сердечным и головным болям. Влияют на организм и резкие перепады температуры воздуха. Они вызывают приступы стенокардии, аритмии, гипертонии или гипотонии.

Высокая влажность или резкое похолодание сопровождаются отеками и болями в суставах. В народе говорят: – «Ломит (крутит) кости». При активизации теплого воздушного фронта может наблюдаться ухудшение сна вплоть до бессонницы.

Страдающим скачками артериального давления, стенокардией, тем, кто перенёс инфаркт – доставят неудобства моросящий дождик и, конечно же, низкое атмосферное давление. Следует также отметить, что перемена погоды может вызывать депрессивные состояния. Барометрами можно считать и категорию страдающих ревматизмом.

Магнитные бури

В дни повышения активности солнца магнитные бури также влияют на организм человека. Людям, склонным к данной зависимости, уберечься нелегко. Страдающим сосудистыми заболеваниями рекомендуется снизить активность. Желательно исключить поездки и ограничиться себя в употреблении спиртных напитков. Ведь статистика — штука печальная, а она гласит, что более половины инфарктов, а также инсультов (нарушений мозгового кровообращения) и гипертонических кризов случается именно в дни этих самых магнитных бурь. В чём причина?

Оказывается, в период усиления активности нашей звезды по имени Солнце, имеет место замедленное движение крови по сосудам и капиллярам, что является причиной кислородного голодания тканей. Организм отвечает защитной реакцией, увеличивая уровень адреналина и холестерина. Отсюда и нервозность, чередующаяся с раздражительностью и вялостью.

Объяснения ученых

Существует ли в человеческом организме специальный орган, ответственный за реакцию на изменения погоды? По мнению одних учёных, своеобразные «антенны», которые могут улавливать эти изменения, располагаются не где-нибудь, а в сонной артерии, точнее, на ее стенках.

Когда артериальное давление внезапно снижается, срабатывает защитный рефлекс, в результате которого в сердечно-сосудистой системе не происходит коллапс.

Сигналы поступают с помощью спинного мозга в кору больших полушарий мозга головного. Это и предохраняет организм от фатального сбоя кровообращения, хотя и ухудшает самочувствие. Происходит такое как при резком повышении температуры воздуха, так и при нежданном похолодании.

Но это всего лишь одна из многих точек зрения, имеющая право на существование. Есть и другое мнение: метеозависимость — состояние, при котором на самочувствие влияют скачки атмосферного давления. Данные перемены существенно влияют на клеточные мембраны, а далее происходит активизация гомотоксинов. Вследствие этого в организме наблюдается «переполох», а из-за движения токсинов человек ощущает дискомфорт. Отсюда проистекает необходимость очистки организма от токсинов.

Биометеорология и метеоневроз

Если на метеозависимость не обращать внимания, может стремительно развиться метеоневроз. Понятие «метеоневроз», свидетельствует о том, что метеозависимостью дело не ограничивается. Метеоневроз является распространенным недугом, и на биологическом уровне его не понять: здесь важны психологические аспекты.

Существует даже такая наука – биометеорология, изучающая воздействие климата на живые организмы, а также общее влияние физических и химических процессов, которые происходят в атмосфере. Биометеорология – это сплав метеорологии и геофизики, экологии, биологии, медицины и некоторых других областей знаний.

Метеоневроз – чрезвычайная зависимость между настроением, самочувствием и погодой за окном. Это тяжелое заболевание, проявление которого не поддаются фиксации, как и не представляется возможным измерить тоску, апатию или скуку. Ученые утверждают, что лечение данного недуга возможно лишь научными методами.

Читайте также:  Как понять что давление повышено или понижено

Причины данного диагноза разные. Возможно, будучи ребенком, человек наблюдал частое плохое настроение у родителей при неважной погоде. Некогда отпечатавшись в подсознании малыша, в зрелом возрасте данный факт всплывет как метеоневроз. Причиной может явиться и генетически заложенная потребность в необходимом количестве тепла, получаемого от солнца.

Как бороться с метеозависимостью?

Существует множество рекомендаций, которые помогают бороться с метеозависимостью. К любым погодным сюрпризам нужно готовиться заранее. Здесь лучшая стратегия — это профилактика. В первую очередь следует соблюдать правильное питание. Важно включать в меню продукты с большим содержанием витаминов и микроэлементов. Особенно в этот период необходимо употреблять много кальция, магния и калия. Поэтому в ежедневном рационе должны быть: орехи, молочные продукты, картофель, рыба и бананы. В «капризные» дни целесообразно уменьшить потребление жирных, острых и соленых блюд.

Помогут снизить погодное воздействие на организм ежедневные физические упражнения, закаливание, регулярные прогулки на свежем воздухе, утренние пробежки, контрастный душ, хвойные ванны. Повысит адаптацию организма к изменениям в атмосфере и отказ от такой вредной привычки, как курение. Вообще, лечение метеозависимости во многом сводиться к здоровому и активному образу жизни.

Если вы склонны к метеозависимости, то постарайтесь уделять больше внимания здоровью сосудов. Достаточная эластичность стенок сосудов и капилляров поможет легче переносить перепады атмосферного давления. В этом может помочь, например, регулярный прием экстракта или масла виноградных косточек.

В неблагоприятные дни противопоказаны чрезмерные умственные, психические и физические нагрузки. Следует избегать стрессовых ситуаций, не употреблять алкоголь, крепкий кофе или чай. Важно придерживаться режима дня и больше спать.

Врачи рекомендуют при острой реакции на изменения погоды употреблять отвар или настойку корня валерианы и пустырника. Они успокоят нервную систему и помогут уменьшить развитие метеозависимости. При видимых патологических проявлениях можно принять папаверин или но-шпу. Улучшат мозговое кровоснабжение и расширят сосуды кавинтон и фезам. И вообще, как уже отмечалось выше, профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы — это залог нормальной переносимости перепадов погоды.

Во время непогоды можно повысить тонус и работоспособность, улучшить настроение и самочувствие (при низком давлении) с помощью настойки женьшеня, лимонника, эхинацеи или элеутерококка.

Очень важно следить за прогнозами синоптиков и показаниями барометра. Это позволит своевременно принять меры, чтобы не попасть в плен метеозависимости и легко воспринять любые капризы погоды.

Попробуйте создать в своем жилище определенный уютный мир, который ни в коей мере не связан с улицей. Возможно, стоит плотно занавесить шторы. А если все же приходится достаточно много времени проводить на улице, то постарайтесь научиться получать удовольствие от окружающего мира, замечайте больше позитива. И тогда дождь станет вашим незаменимым помощником в размышлениях о чем-то своем, а запах после дождя воодушевит на нечто дерзкое и необычное, но столь важное для вас.

Источник

Метеозависимость: что это такое и как с этим жить

Метеозависимость — что это, собственно, такое?

Не секрет, что природные факторы ощутимо влияют на самочувствие человека. Атмосферное давление, температура воздуха, влажность, геомагнитная обстановка и даже вспышки на солнце оказывают прямое влияние на возникновение самых различных неприятных симптомов. Такая реакция организма на погодные изменения и называется метеочувствительностью или метеозависимостью.

Даже когда вы сидите в офисе с кондиционером или в доме с центральным отоплением, это не отменяет тот факт, что мы, люди, являемся созданиями природы. Наши тела развивались, подвергаясь воздействию природных ритмов и климатических крайностей, и во многих отношениях все еще весьма примитивны в плане реакции на внешний стресс.

Читайте также:  Котел ferroli нет давления горячей воды

Понимание того, как погода влияет на нас, дает нам еще один ценный инструмент, помогающий поддерживать самочувствие и качество жизни на должном уровне.

Тогда как в современной западной медицине только приходят к признанию взаимосвязи между погодой и здоровьем, во многих древних системах здравоохранения, таких как традиционная китайская и индийская медицина (известная как аюрведа), к этому заключению пришли еще тысячи лет назад.

Почему мы реагируем на погоду?

Человеческое тело настроено поддерживать температуру около 37 градусов по Цельсию, что означает, что оно всегда будет реагировать на изменения внешней температуры. «Вы этого не замечаете, но изменение метеорологических условий запускает регуляторные механизмы, которые влияют на нервную и гормональную системы», — говорит Ева Ванка, метеоролог из клиники Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана.

Как следствие, определенные погодные условия усиливают такие состояния, как головные боли, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном или боли в суставах.

Большинство людей испытывают проблему наиболее остро за день-два до фактического изменения погоды.

«Если холодный атмосферный фронт резко сменяется теплым, то температура и давление меняется, что может привести к проблемам со здоровьем», — продолжает Ева Ванка. Вот почему недомогания на фоне погодных колебаний чаще досаждают нам весной или осенью, когда погода может резко измениться. Однако мы не застрахованы от такого и в летнее время, когда жара чередуется с грозами со шквалистым ветром.

Когда наступают холода, организм пытается компенсировать потерю тепла. Один из способов сделать это — сжать кровеносные сосуды у поверхности кожи, что на короткое время повышает кровяное давление. Тот, кто уже страдает гипертонией, определённо это почувствует.

Совершенно очевидно, что благодаря этим наблюдениям в нашем сознании постепенно укореняется мысль о том, что здоровье зависит не только от генетики и образа жизни (эпигенетики), но и от того, что происходит в природе и в буквальном смысле слова витает в воздухе.

Какова симптоматика метеозависимости? Как понять, что это именно оно?

Чаще всего первые признаки проявляются за 1−2 дня до погодных изменений, а продолжаться могут несколько суток.

Список симптомов такого состояния весьма обширный — речь идет не только о болях в суставах или мигрени, которые обычно и ассоциируются с изменением погоды.

Головокружение, сердечные боли, колебания артериального давления, шум в ушах, слабость и сонливость — вот лишь немногие признаки метеозависимости, которые сигнализируют о ее наличии. Однако этим список не ограничивается.

К наиболее распространённым симптомам метеочувствительности можно отнести следующее:

  • Перепады настроения
  • Депрессия
  • Нарушения сна
  • Усталость
  • Забывчивость
  • Общее недомогание
  • Головная боль (включая мигрень)
  • Нервозность
  • Плохая концентрация
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • Затрудненное дыхание
  • Ревматическая / артритная боль
  • Рубцовая боль (например, зуд, покалывание в области шрамов)
  • Головокружение
  • Нарушение зрения

Эти виды реакций преимущественно связаны с влиянием погоды на гормональную и нервную системы, которые помогают регулировать основные функции организма. Эти системы реагируют на то, что происходит в нашей внутренней среде — например, стресс, боль или голод. Но они также реагируют на то, что происходит и во внешнем мире, например, холодно нам или жарко.

В зависимости от симптоматики специалисты подразделяют метеозависимость на 3 типа:

  • мозговой, характерное проявление которого — головные боли, мигрени;
  • сердечный, характеризующийся болями в области сердца, одышкой;
  • астеноневротический, вызывающий бессонницу, раздражительность, изменение артериального давления;
  • смешанный — сочетает неврологические и сердечные нарушения.

Почему кто-то метеозависим, а некоторых эта проблема никак не касается?

Несмотря на все новые исследования в области метеозависимости, до сих пор остается неясным, что делает некоторых людей более чувствительными к изменениям погоды.

Как уже отмечалось выше, большинство связанных с погодой проблем по здоровью возникают в межсезонье, весной и осенью, а также в условиях экстремальной жары либо холода.

Чаще всего самые очевидные симптомы проявляются у людей, находящихся в группе риска. Речь идет в первую очередь о тех, кто успел «нажить» хронические заболевания. Особенно метеозависимость затрагивает людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, лишним весом, проблемами с нервной, дыхательной, эндокринной или опорно-двигательной системами.

Читайте также:  Игольчатые вентили высокого давления нержавеющие

Так, если говорить о людях, страдающих от повышенного давления, то они хуже переносят холода, а вот гипотоники (люди, страдающие пониженным давлением. — Esquire) чувствуют понижение атмосферного давления в жару, что становится причиной сонливости, утомляемости и головных болей. Для тех, кто страдает от проблем с суставами, наименее благоприятной является влажная, дождливая, прохладная погода, так как именно такие условия создают причины для появления ломящих болей.

К слову, женщины куда чаще и острее реагируют на погоду, чем мужчины. С большей долей вероятности можно утверждать, что дело в более сложной организации женской гормональной системы.

Пожилые люди с хроническими заболеваниями также априори в группе риска. Как и дети, которые гораздо более восприимчивы к погодным метаморфозам, чем взрослые.

Почему при смене погоды есть дискофморт в частях тела, где были травмы?

Другой распространенный симптом метеочувствительности — ноющие боли на месте старых травм: растяжений, переломов, проблем с суставами. Нередко они дают о себе знать перед погодными изменениями, и этому тоже есть научное объяснение.

Изменения погоды часто связаны с изменением атмосферного давления, которое в свою очередь оказывает влияние на давление в полости суставов. Нервные окончания, расположенные на проблемном участке, раздражают его, а поврежденные суставы снова начинают болеть. Такая боль обычно не носит продолжительный характер, а проходит как только атмосферное давление возвращается в норму.

Как облегчить неприятные симптомы метеозависимости?

Так как же помочь себе пережить неблагоприятные погодные условия и подготовить к ним свой организм? Раз и навсегда избавиться от симптомов метеозависимости, увы, нельзя, но вот подготовить и в какой-то степени натренировать организм можно.

Что делать в случае повышенной чувствительности к смене погоды: 4 важных слагаемых

  1. Тренируйте кровеносные сосуды. Для этого отлично подойдёт сауна или контрастная ванна Кнайпа для ног.
  2. Закаляйте тело: лучше выходить на свежий воздух каждый день, даже в плохую погоду. Мы слишком много времени проводим в помещении. Если гулять даже в дождь, ветер или холод, тело научится лучше адаптироваться к изменениям температуры.
  3. Практикуйте виды спорта, повышающие выносливость. Начните с активной ходьбы или плавания.
  4. Если у вас слабое кровообращение, пейте больше воды, особенно при повышении температуры воздуха.

На что ещё следует обратить внимание?

Если у вас есть хронические заболевания, запишитесь к специалисту. Вместе со своим врачом вы сможете подобрать для себя терапию, подходящую именно под ваш случай.

Если же заболеваний у вас нет, причину такой реакции организма на погодные изменения стоит искать в неочевидных «поломках» в организме. Не лишним будет сдать анализы на дефициты витаминов и микроэлементов, проверить баланс гормонов, работу щитовидной железы — проблема может скрываться в любой системе нашего организма.

Как бы банально это ни прозвучало, ключевым моментом в борьбе с метеозависимостью является здоровый образ жизни, который поможет значительно ослабить все симптомы разом.

Речь идет в первую очередь о хорошем и крепком сне, сбалансированном питании, отказе от алкоголя, сигарет, кофе, о стабильном наличии легкой физической активности — все это положительно влияет на общее состояние организма, работу всех его систем, поэтому и переносить неблагоприятные погодные условия станет намного проще.

Немаловажно и то, как мы сами принимаем состояние метеозависимости, потому что душевное спокойствие также является ключом к решению проблемы. Если вы знаете, что вскоре ожидаются климатические изменения, которые ухудшат ваше самочувствие, позвольте себе расслабиться, пережать этот период в спокойствии. Не стоит насильно заставлять себя работать и силой выжимать из себя сверхдостижения в этот период.

Помните, что реакция организма на погодные условия — временное состояние, которое приходит и уходит. Поэтому главное — научиться с ним жить и минимизировать все негативные эффекты метеочувствительности.

Источник

Adblock
detector