Колебания атмосферного давления и самочувствие
 |
В эти дни на европейской территории России наблюдаются резкие перепады атмосферного давления.
В минувшие выходные дни при прохождении североатлантического циклона через Центр страны, атмосферное давление резко упало. А в начале текущей недели циклон заменил антициклон, атмосферное давление во вторник резко поднимется и продержится несколько дней повышенным. Во второй половине недели очередной североатлантический циклон пройдет по северу ЕТР. С ним опять ожидаются резкие взлеты и падения атмосферного давления.
При ощутимом изменении атмосферного давления, как в меньшую, так и в большую сторону, организм человека нередко ощущает ухудшение самочувствия. Вот некоторые общепринятые рекомендации интернет сайта для снижения негативных симптомов действия высокого либо низкого атмосферного давления на наш организм.
Антициклон Антициклоном называется повышение атмосферного давления, которое сопровождается безветренной ясной погодой с отсутствием резких изменений температуры или уровня влажности. Повышенное атмосферное давление очень негативно влияет на здоровье человека, особенно если он аллергик, астматик или страдает повышенным артериальным давлением. Такие люди достаточно остро реагируют на различные вредные примеси в воздухе, количество которых ощутимо возрастает в сухую безветренную погоду.
В организме человека антициклон проявляется головными и сердечными болями, снижением работоспособности, недомоганием и общей слабостью. Повышенное атмосферное давление негативно влияет на защитные функции организма путём уменьшения в крови количества лейкоцитов. Всё это существенно подрывает здоровье человека, делая его уязвимым к различным инфекционным заболеваниям.
Для того чтобы облегчить действие антициклона рекомендуется по утрам принимать контрастный бодрящий душ, проводить лёгкую гимнастику и ввести в свой ежедневный рацион больше фруктов, содержащих калий. Для снижения нагрузки на иммунную и нервную системы человека лучше на время отказаться от серьёзных и важных дел. По возможности необходимо больше отдыхать, чтобы быстрее восстановить силы, утраченные организмом в борьбе с негативным влиянием антициклона.
Циклон Циклоном называют снижение атмосферного давления, которое сопровождается обычно повышенной температурой, облачностью, влажностью и осадками. Наиболее подвержены действию циклона люди, страдающие низким артериальным давлением, нарушениями дыхательных функций, а также сердечнососудистыми проблемами. Основными проявлениями негативного влияния циклона на организм человека являются: затруднение дыхания, одышка, нехватка воздуха и общая слабость. Это обусловлено недостатком кислорода в окружающем воздухе. Нередко во время циклона у человека повышается внутричерепное давление, в результате чего начинается сильная мигрень. Кроме этого возможны сбои в работе желудка и кишечника, которые связаны с интенсивным газообразованием. С приходом циклона необходимо постоянно контролировать уровень своего кровяного давления. В этом вам поможет обильное питьё, контрастный душ, спокойный крепкий сон, а также утренняя чашечка кофе. Для поддержания общего здоровья в период пониженного атмосферного давления рекомендуется пить настойку из лимонника или женьшеня.
Правила снижения симптомов метеозависимости Атмосферное давление, а точнее его резкие перепады, чаще застают врасплох жителей мегаполисов. Полностью излечить эту форму метеозависимости практически невозможно, но соблюдая некоторые несложные правила, можно ощутимо облегчить состояние своего здоровья при сложных погодных условиях. В первую очередь необходимо строго следить за своим распорядком дня и по возможности раньше ложиться спать. При резких перепадах атмосферного давления сон должен длиться не менее 9 часов. Для полноценного ночного отдыха рекомендуется выпивать на ночь стакан ромашкового или мятного чая, а проснувшись – сделать лёгкий массаж голеней и стоп, а уж затем только подниматься с постели. Для того чтобы взбодриться следует проводить ежедневную короткую гимнастику, которая поможет обрести тонус вашим сосудам. Необходимо исключить из списка гимнастических упражнений наклоны и приседания, так как они требуют соблюдения равновесия. После зарядки рекомендуется принять контрастный душ, который положительно влияет на здоровье всех внутренних систем и органов человека.
Хорошо поддержать нервную систему поможет комплекс витаминов, который следует принимать при перепадах атмосферного давления. Кушать нужно часто, но небольшими порциями, и ни в коем случае не перегружать тяжёлой пищей организм. Во время многочасовой работы за компьютером необходимо периодически делать перерыв, во время которого можно провести короткую гимнастику, сменить позу, а также самостоятельно сделать массаж шейной и височной зон. Для того чтобы максимально безболезненно перенести все погодные сюрпризы старайтесь избегать сильных перенапряжений и стрессов. Также в это время не рекомендуется проводить силовые тренировки и ответственные мероприятия. При перепадах давления полезным будет посетить бассейн, где спокойная обстановка и целебное действие воды помогут забыть обо всех неурядицах.
Метеозависимым людям рекомендуется увеличить потребление воды и фруктовых соков. При перепадах артериального давления следует больше отдыхать в положении лёжа. Вернуть организму тонус при пониженном давлении поможет сладкий тёплый чай. Очень важно в эти сложные дни вовремя заметить тревожные признаки, которые могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях: — неприятные ощущения в груди, отдающие в плечо, лопатку или пупочную область; — внезапная утрата чувствительности в нижних и верхних конечностях; — чувство онемения половины лица; — затруднённая речь; — неожиданный приступ тошноты; — расфокусировка зрения или мелькание перед глазами мушек; — проблемы с дыханием.
Желаем Вам бодрости и хорошего самочувствия независимо от величины атмосферного давления!
Источник
Погода в Москве и Московской области
Карта осадков
- +8 Авдотьино, Городской округ Богородский
- +8 Авсюнино
- +9 Аксаково, Городской округ Мытищи
- +9 Аксаково, Городской округ Шаховская
- +9 Алабино
- +9 Александровка, Городской округ Красногорск
- +10 Алексино, Наро-Фоминский городской округ
- +10 Алфёрово, Городской округ Чехов
- +10 Андреевка, Городское поселение Андреевка
- +9 Апрелевка
- +9 Архангельское, Городской округ Красногорск
- +8 Ашукино
- +8 Балабаново
- +9 Балашиха
- +9 Барвиха
- +9 Барыбино
- +10 Белоозерский
- +9 Белоомут
- +10 Белые Столбы
- +7 Богородское, Богородское городское поселение
- +10 Большевик
- +9 Большие Вязёмы
- +8 Большое Буньково
- +10 Брёхово
- +10 Бронницы
- +9 Бужарово
- +10 Бутово, Булатниковское сельское поселение
- +8 Бутово, Городской округ Егорьевск
- +10 Быково, Городское поселение Быково
- +9 Валуйки
- +9 Ватутинки
- +9 Вербилки
- +10 Верея, Верейское сельское поселение
- +10 Верея, Наро-Фоминский городской округ
- +10 Верхнее Мячково
- +9 Вёшки, Городской округ Мытищи
- +10 Видное
- +9 Виноградово, Ашитковское сельское поселение
- +9 Власиха
- +10 Внуково, Поселение Внуковское
- +9 Волоколамск
- +9 Воскресенск
- +9 Высоковск
- +10 Гальчино, Городской округ Домодедово
- +10 Гжель
- +9 Голицыно
- +9 Головинка
- +10 Горетово, Городской округ Можайский
- +9 Горки-10
- +9 Горловка
- +9 Грязь
- +9 Губино, Ашитковское сельское поселение
- +8 Давыдово, Городской округ Ликино-Дулёво
- +8 Деденево
- +9 Дедовск
- +9 Дзержинский
- +8 Дмитров
- +8 Дмитровский Погост
- +9 Долгопрудный
- +10 Долматово
- +10 Домодедово
- +9 Дорохово, Рузский городской округ
- +8 Дрезна
- +10 Дрожжино
- +8 Дубна, Городской округ Дубна
- +9 Дубна, Городской округ Чехов
- +8 Егорьевск
- +9 Ерёмино, Городской округ Мытищи
- +10 Ерино
- +9 Есипово, Пешковское сельское поселение
- +9 Жаворонки
- +9 Железнодорожный, Городской округ Балашиха
- +10 Житнево
- +10 Жуковский
- +9 Журавна
- +10 Заворово
- +8 Зарайск
- +9 Звенигород
- +9 Звёздный городок
- +10 Зеленоград
- +9 Зеленоградский
- +9 Золотово
- +9 Зубово, Городской округ Клин
- +9 Зубово, Ярополецкое сельское поселение
- +8 Иваново
- +8 Ивановская, Городской округ Егорьевск
- +9 Ивантеевка
- +10 Измайлово, Булатниковское сельское поселение
- +8 Икша
- +9 Истра-1
- +9 Истра, Городской округ Истра
- +9 Истра, Городской округ Красногорск
- +9 ИЦ Сколково
- +9 Калининец
- +9 Калиново
- +9 Каринское
- +9 Кашира
- +9 Киевский
- +10 Кирилловка
- 0 Климовск
- +9 Клин
- +9 Коломна
- +10 Коммунарка
- +10 Константиново, Константиновское сельское поселение
- +9 Королёв
- +8 Котельники
- +8 Кошелево
- +10 Красково
- +8 Красноармейск
- +9 Красногорск
- +7 Краснозаводск
- +10 Краснознаменск
- +10 Кратово
- +9 Кубинка
- +9 Курилово, Соколовское сельское поселение
- +8 Куровское
- +9 Ланьшино
- +10 Лесной городок
- +8 Лесной, Городское поселение Лесной
- +9 Лесной, Коломенский городской округ
- +8 Ликино-Дулево
- +9 Лобня
- +9 Лосино-Петровский
- +9 Лотошино
- +9 Лужники
- +8 Луховицы
- +9 Лысково, Рузский городской округ
- +10 Лыткарино
- +9 Люберцы
- +10 Малаховка
- +9 Малино
- +9 Малое Видное
- +10 Марусино
- +9 Марфино, Городской округ Мытищи
- +9 Медвежьи Озёра
- +10 Менделеево
- +9 Митино
- +9 Михнево
- +9 Можайск
- +9 Молодежный
- +9 Молоково, Молоковское сельское поселение
- +9 Монино
- +10 Москвич
- +10 Московский
- +9 Мытищи
- +9 Мякинино, Кунцево
- +9 Надовражино
- +10 Наро-Фоминск
- +9 Нахабино
- +9 Некрасовский
- +10 Никоновское
- +9 Никулино, Городской округ Истра
- +8 Новая, Коломенский городской округ
- +9 Новоивановское
- +9 Новопетровское
- +8 Ногинск
- +9 Оболенск
- +9 Обухово, Городской округ Богородский
- +9 Одинцово
- +9 Озёры
- +10 Октябрьский, Городской округ Люберцы
- +8 Ольшаны
- +8 Орехово-Зуево
- +9 Орешки
- +10 Островцы
- +9 Отрадное
- +9 Павловская Слобода
- +8 Павловский Посад
- +10 Первомайка
- +9 Первомайское, Поселение Первомайское
- +9 Переделкино
- +8 Пересвет
- +8 Петушки, Ельдигинское сельское поселение
- +10 Пешково, Городской округ Чехов
- +9 Пласкинино
- +8 Поварово
- +10 Подольск
- +9 Покровка
- +8 Поповская
- +10 Посёлок Володарского
- +9 Посёлок им. Воровского
- +8 Посёлок имени Цюрупы
- +9 Посёлок Кирпичного Завода
- +8 Посёлок санатория Озеро Белое
- +9 Посёлок совхоза имени Ленина
- +8 Правдинский
- +9 Пролетарский
- +10 Протвино
- +10 Птичное
- +9 Путилково
- +9 Пушкино, Пушкинский район
- +9 Пущино
- +9 Пятница
- +9 Радужный
- +9 Развилка
- +8 Раменский
- +10 Раменское
- +9 Редькино
- +9 Реутов
- +9 Решетниково
- +9 Рогачёво, Дмитровский городской округ
- +9 Рогово, Поселение Роговское
- +10 Родники
- +10 Романцево
- +7 Рошаль
- +9 Руза, Осташёвское сельское поселение
- +9 Руза, Рузский городской округ
- +8 Румянцево, Поселение Московский
- +9 Сабурово, Городской округ Красногорск
- +10 Санаторий Подмосковье
- +9 Свердловский
- +9 Селятино, Наро-Фоминский городской округ
- +8 Сергиев Посад
- +9 Серебряные Пруды
- +10 Серпухов
- +9 Сколково
- +9 Слобода, Городской округ Клин
- +9 Сокольники, Городской округ Истра
- +9 Солнечногорск
- +9 Сосны
- +9 Софрино
- +10 Софьино, Софьинское сельское поселение
- +9 Спас-Заулок
- +9 Спутник, Городской округ Истра
- +9 Старая Купавна
- +9 Степановское, Городской округ Красногорск
- +10 Строитель
- +9 Ступино
- +8 Талдом
- +9 Теряево, Теряевское сельское поселение
- +8 Тимоново, Городское поселение Солнечногорск
- +10 Томилино
- +9 Троицк
- +9 Тучково
- +10 Фаустово
- +9 Фрязино
- +8 Фряново
- +9 Химки
- +8 Хотьково
- +9 Чапаевка
- +8 Черноголовка
- +9 Чертаново
- +7 Черусти
- +9 Чехов
- +9 Чёрное
- +8 Шатура
- +8 Шатурторф
- +9 Шаховская
- +9 Шевляково
- 0 Шереметьево (аэропорт)
- +9 Шишкин Лес
- +9 Щелково
- +10 Щербинка
- +8 Электрогорск
- +8 Электросталь
- +9 Электроугли
Москва и Московская область: локальный прогноз погоды рассчитан с помощью технологии Meteum
Источник