Меню

Как привести давление в норму перед комиссией

Как понизить давление перед медосмотром?

Последнее изменение: Август 5th, 2019 в 04:42 дп

Учителя, медперсонал, работники предприятий общественного питания и опасных производств, водители должны проходить медкомиссию при приеме на работу. Медицинский осмотр – нервное мероприятие. В ответ на стресс в организме повышается АД, что создает препятствия для успешного прохождения осмотра и дальнейшего трудоустройства. Люди, страдающие от повышения давления в стрессовой ситуации, должны знать приемы быстрого понижения этого показателя.

Факторы, влияющие на давление

На показатель артериального давления оказывают влияние:

  • вязкость крови;
  • упругость и сопротивляемость гладкой мускулатуры сосудов и артерий;
  • частота сердечных сокращений;
  • объем крови, проходящий через сосуды в определенный промежуток времени.

Не все эти факторы возможно скорректировать для понижения артериального давления, однако существуют и другие причины, по которым стрелка тонометра стремится ввысь.

Причины повышенного артериального давления:

  • Курение. Никотин вызывает сосудистые спазмы и закупоривает мелкие капилляры, отчего резко повышается артериальное давление и сердце начинает работать с усиленной нагрузкой. Подсчитано, что после выкуривания одной сигареты показатели тонометра поднимаются в среднем на 20-30 единиц и остаются неизменными от 30 минут до часа.
  • Недостаточное питье. При обезвоживании кровь изменяет свои свойства и становится густой, скорость кровотока значительно снижается. С целью скомпенсировать скорость движения крови сосуды сужаются, сердце начинает работать в ускоренном ритме, что приводит к повышению артериального давления.
  • Употребление алкоголя. Систематическое употребление спиртных напитков провоцирует стойкое повышение давления из-за повышения тонуса симпатической нервной системы. У регулярно употребляющих алкоголь людей систолическое давление (верхнее) на 9-10 единиц выше, чем у непьющих людей того же возраста. На показатели тонометра влияют пиво, водка, шампанское, красное вино, коньяк. Медики подсчитали, что после употребления от 50 мл крепкого спиртного напитка, артериальное давление повышается на несколько часов.
  • Соль. Употребление избыточного количества соли губительно влияет на водно-солевой баланс в организме, тем самым провоцирует повышение давления. Употребление более 15 граммов соли в сутки способствует образованию отеков и долговременному повышению артериального давления.
  • Избыточный вес. Индекс массы тела более 30 означает, что человек страдает ожирением. При начальной степени ожирения показатели давления поднимется в среднем на 5 единиц выше нормальных показателей, при индексе массы тела 35 – на 15-20 единиц.
  • Кофе. АД здоровых людей практически не меняет свои показатели после чашки кофе. Однако организм гипертоников реагирует на кофеин резким скачком давления.
  • Физические нагрузки. Продолжительная пешая прогулка, небольшая пробежка или быстрое восхождение по лестнице на несколько этажей повышают показатели тонометра на 20 единиц на 30 и более минут.
  • Стресс. Нервные переживания считаются одной из главных причин резких скачков артериального давления. Адреналин, чья концентрация в крови повышается в ответ на шок, страх, нервное напряжение или стресс, резко сужает просвет кровеносных сосудов и повышает давление.

Нормализация давления таблетками

Если повышение АД обусловлено волнением, помогут легкие седативные препараты:

  • Магний в таблетках эффективно снижает нервную возбудимость и препятствует увеличению артериального давления. Наилучшим образом магний действует в сочетании с витамином В6.
  • Алора – препарат, действие которого направлено на уменьшение тревожности и психоэмоционального напряжения, снятие спазмов. Действующее вещество – экстракт страстоцвета – природный компонент, не наносящий вред организму.
  • Меновален – капсулы, в состав которых входят экстракты валерианы и мелиссы. Принимают при нервном перевозбуждении, тревоге.
  • Ново-пассит – растительный препарат в жидкой форме, эффективно борющийся со стрессом и тревогой.
  • Валериана – самое распространенное растительное седативное средство. Удобная форма выпуска в виде драже позволяет принимать валериану при любых обстоятельствах, избегая стойкого характерного запаха.
Читайте также:  Рибоксин повышает давление или понижает давление

Справка. Вышеописанные препараты оказывают действие на артериальное давление путем медленного налаживания психоэмоциональное состояние человека. Начинать прием успокаивающих лекарств рекомендуется минимум за 1 неделю до предстоящим медосмотром.

Быстро понизить артериальное давление помогут препараты:

  • Лозартан предотвращает сужение просвета сосудов и способствует понижению показателей тонометра через 2-3 часа.
  • Лизиноприл – препарат для снижения давления, который также нормализует сердцебиение и устраняет головную боль. Действует в течение 30 минут.
  • Каптоприл улучшает проходимость крови по сосудам и понижает АД спустя 25-30 минут после приема.
  • Дилтиазем нормализует давление и скорость сердечных сокращений, начинает действовать через 10-15 минут.

Народная медицина

Простые народные способы, позволяющие нормализовать артериальное давление:

  • Холодный компресс. Необходимо положить ко лбу и, при возможности, к ступням кусочек ткани, смоченный в холодной воде. Этот прием позволяет стабилизировать кровяное давление в течение 10-20 минут.
  • Умывание. Нормализует давление и снижает вероятность дальнейшего его повышение холодный утренний душ. В условиях поликлиники достаточно умыться холодной водой несколько раз, смочить область затылка и присесть.
  • Перечная мята. Крепкий мятный чай действует не только изнутри, но и снаружи. Для стабилизации давления необходимо пить и втирать мятный чай массажными движениями в область шеи. А также отлично помогают справиться с тревогой и скачками давления вдыхание паров эфирного масла мяты.
  • Сахар и пихта. Необходимо приобрести в аптеке пихтовое масло и накапать на кусочек рафинада 5 капель, положить в рот и держать до полного растворения сахара. Это быстрый и надежный способ нормализовать давление и успокоиться.
  • Мед и лимон. Сок половинки лимона и столовую ложку меда растворить в стакане минеральной воды и выпить. Для наилучшего эффекта рекомендуется ненадолго лечь или присесть с целью расслабления и успокоения.

Справка. Людям, страдающим от скачков давления, врачи рекомендуют всегда иметь при себе бутылочку с медово-лимонной водой и делать несколько глотков каждый раз, когда начинается приступ. Этот простой и безвредный способ отлично справляется с повышение давления и нервным напряжением.

Питание

Существуют продукты питания, которые благотворно влияют на состояние сосудов, нервной системы, и, следовательно, на АД.

Продукты, понижающие давление:

  • Орехи и семена богаты маслами и витаминами, которые укрепляют сердце и сосуды.
  • Овощи в больших количествах способствуют нормализации давления. Особенно полезны для этих целей морковь, огурцы, помидоры, свекла, картофель.
  • Льняное масло снимает напряжение в сосудах и снижает давление.
  • Продукты, богатые кальцием (рыба, ягоды, молоко и молочные продукты) и магнием (крупы, зелень, морепродукты) оказывают укрепляющее действие на сердце и сосуды, предотвращают скачки давления.
  • Воду необходимо пить в количестве 30 мл на 1 кг веса. Как избыток, так и недостаток жидкости в организме приводит к повышению артериального давления.

Для получения наилучшего результата стоит отказаться от сахара и высокоуглеводных продуктов, острых специй, а также черного чая и кофе.

Важно. Необходимо максимально снизить потребление соли. Врачи не советуют употреблять более 5 г соли в день людям, страдающим от гипертензии.

Массаж

Эффективным средством для снижения напряжения, нормализации пульса и понижения давления является точечный самомассаж. Сеанс массажа нормализует состояние на 30-60 минут.

Рефлекторные точки для самомассажа:

  • Точки, находящиеся на 4 пальца ниже коленной чашечки одновременно массировать 5 минут.
  • На шее ниже затылка находятся две симметричные выемки по обе стороны позвоночника. Необходимо подушечками трех пальцев совершить надавливание этих точек в течение 10 секунд. Повторить 3 раза.
  • За ухом находится ямка возле угла челюсти. Эту точку необходимо массировать 3 минуты.
  • При сгибании руки под прямым углом образуется складка в зоне сгиба. Точку в конце складки с наружной стороны необходимо массировать 1 минуту сначала на одной руке, затем на другой.
  • На задней срединной линии головы на 3 см выше нижней границы волосистой части располагается еще одна точка. Ее необходимо массировать в течение 1-2 минут в положении сидя.
  • При сгибании пальцев на ноге в середине стопы образуется ямка. Массировать эту область 1 минуту сначала на одной, затем на другой ноге.
Читайте также:  Давление 200 на 100 причины и последствия

Перед массажем необходимо согреть руки, энергично потерев их друг об друга. Нажатие не должно быть слишком интенсивным и вызывать дискомфорт.

Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика снижает показатели артериального давления путем расслабления организма и насыщения клеток кислородом. Все упражнения необходимо выполнять стоя, поставив ноги на ширину плеч.

  • На вдохе сжать кисти рук в кулаки, на выдохе разжать пальцы.
  • Поставить кулаки на талию. На вдохе опустить руки, разжимая пальцы. На выдохе вернуть руки в исходное положение.
  • На вдохе плавно повернуть голову влево, на выдохе – вправо. В момент выдоха напрягать мышцы пресса.
  • На вдохе наклонить корпус вперед, оставляя шею и руки расслабленными, на выдохе вернуться в исходное положение.
  • Развести руки в стороны параллельно полу, развернув ладони от себя. На вдохе сжать кулаки, на выдохе разжать пальцы.

Каждое упражнение необходимо повторить по 5-6 раз, вдох и выдох осуществляется через нос.


Срочное изменение показателей давления

Быстро снизить артериальное давление без применения медикаментов помогут следующие приемы:

  • Принять теплую ванну (температура воды не выше 37°С) с добавлением нескольких капель успокоительного и расслабляющего эфирного масла (шалфея, бергамота, мяты, лаванды, герани, ладана). Вместо ароматических масел можно использовать обычную соль. Сеанс длится 10-15 минут.
  • Искусственно затормозить дыхание: сделать глубокий вдох с задержкой дыхания на 2 секунды, медленно выдохнуть, задержав дыхание на 3-6 секунд. Затем минуту подышать в обычном темпе и повторить. Дыхание осуществлять животом. За 3-4 круга давление снижается на 10-20 единиц.
  • Растереть уши для красноты. В течение 3 минут нужно растирать ушные раковины произвольными движениями. Такой способ быстро помогает снизить давление на 10-20 единиц.

Заболевания, при которых сложно пройти медкомиссию

Существуют заболевания, при которых претенденту с высокой вероятностью откажут в приеме на работу:

  • эпилепсия, расстройства центральной нервной системы, психические расстройства;
  • кожные заболевания (себорея, псориаз, экзема);
  • период рецидива онкологических заболеваний;
  • обострение инфекционных заболеваний;
  • заражение паразитическими грибками, вшами, глистами, клещами;
  • расстройства опорно-двигательного аппарата;
  • многократно перенесенные инсульты и инфаркты;
  • гепатит B и C;
  • расстройства слуха, речи, очень низкое зрение;
  • порок сердца;
  • туберкулез;
  • болезни крови;
  • сахарный диабет 1 и 2 типа с осложнениями;
  • ожирение крайней степени;
  • наркомания, токсикомания, алкоголизм;
  • болезни мочеполовой системы.

Заключение

Повышенное давление не является таким серьезным препятствием при приеме на работу, как, например, эпилепсия или нарушения зрения. Этот показатель легко поддается быстрой корректировке, и есть все шансы скрыть этот факт от врачей на период медкомиссии.

Однако высокое артериальное давление указывает на проблемы в организме. После получения заключения о пригодности к работе необходимо обратиться к врачу с целью выявления причины и лечения недуга.

Источник

Как сбить быстро высокое давление перед медкомиссией, если волнуешься?

Человек разволновался на медкомиссии. Повысилось давление. Какими способами его можно сбить быстро или это невозможно? Ваше мнение?

Определить, что поднялось давление достаточно просто:отражение в зеркале с глубоким румянцем и пылающими ушами — это не кто-то поминает вас всуе, это поднялось давление. Зная за собой подобный вещизм, возникающий во время волнения — держите при себе всегда каптаприл.

Читайте также:  Методы снижения диастолического давления

Ведь он не действует мгновенно, да и одной таблетки (даже её половинки) может оказаться многовато, тогда медкомиссию не пройдёте не по причине гипертонии, а по причине гипотонии, что так же не есть хорошо.

Поэтому лучше подготовиться загодя — после завтрака выпить таблетку эналаприла ( его выписывают гипертоникам для ежедневного приёма по 2 таблетки в сутки, является профилактическим средством, предотвращающим именно резкое повышение давления), можно попить и недельку перед комиссией, она ж никогда не назначается за пару минут перед.

Ещё с утреца выпить правильно заваренный зелёный хороший чай (кипяток при заваривании исключить категорично). Одним из качеств зелёного чая является его способность стабилизировать кровеносное давление вне зависимости низкое оно или высокое. Своего рода стабилизатор напряжения, помните, какие раньше к телевизорам ламповым подключали?

Поскольку речь о событии, которое известно заранее, то лучше подготовиться так, чтобы давление и не поднималось.

Самый долгий способ — это медитации и тренировки дыхания. Да, это потребует усилий, но пригодится вам в жизни. Когда вы научитесь следить за своим дыханием и через него регулировать сердцебиение, то сможете в любой момент успокоиться. Это помогает как просто в стрессовых ситуациях, так и для здоровья. Даже температуру тела можно немного регулировать через дыхание и сердцебиение, это помогает не перегреваться летом или, наоборот, быстро согреваться зимой. Так что займитесь обязательно дыхательной гимнастикой!

Дальше профилактические меры. Первым делом отказываемся от всего, что может усилить сердцебиение: чай, кофе, шоколад, острая пища, сладкое, газировки. Пьем травяной чай с мятой, кушаем легкую пищу, фрукты (не цитрусовые!)

Для спокойствия можно принять общие препараты, от валерианы и пустырника до новопассита и иже с ним. Тут выше советуют отказаться от корвалола, потому что от него будет запах. Я могу с этим поспорить: корвалол сейчас продается в таблетках, они гораздо меньше пахнут, чем настойка. Съедаете две таблетки корвалола, и два ломтика лимона, один — сразу после приема корвалола, другой — перед приемом у врача. Лимон может убрать даже запах лука! Корвалол не является сам по себе успокоительным: он снимает и предупреждает спазмы, то есть избавит именно от резких скачков. Это может быть полезнее, ведь успокоительные могут оказать общее затормаживающее воздействие, а корвалол успокаивает только мышцы и сосуды.

Если вам вот прямо скоро к врачу, а успокоительных мер вы заранее не приняли, попробуйте Энап. Он продаётся в аптеках без рецепта. Если фармацевт и заартачится, мол, дайте рецепт, то скажите, что берете Энап для своей старой собаки по совету ветеринара. Его действительно выписывают животным. Препарат хорош тем, что снижает только артериальное давление и не влияет на сосуды головного мозга, то есть опять же не будет никакого заторможенного состояния.

Но препараты непосредственно для снижения давления в такой ситуации могут быть опасны, ведь их механизм действия совсем не такой, как у успокоительных. Во время волнения давление поднимается именно из-за усиленного сердцебиения. А препараты от давления влияют прежде всего на сосуды. Поэтому лучше опираться на успокоительные: они просто не позволят сердцу биться слишком сильно. Кроме того, препараты от гипертонии могут оказать какое-то выраженное воздействие. Если вы на медкомиссии скажете, что очень хотите служить Родине, и так разволновались, что приняли успокоительное, вас поймут. А если вам придется признаться, что вы пьете лекарства, чтобы сбить давление, добром это не закончится.

Источник

Adblock
detector