Меню

Недостаток кислорода при пониженном давлении

Чем опасен дефицит кислорода и как с ним справиться

Если болит голова, а сердце вдруг начинает биться чаще обычного, это может быть признаком нехватки кислорода. Такие симптомы могут появиться даже у людей, которые раньше не испытывали проблем с дыханием.

Почему возникает дефицит кислорода

Для нормальной работы нашему организму нужен кислород. По телу его распределяет кровь с помощью эритроцитов: красные кровяные тельца насыщаются этим элементом в лёгких, а потом разносят по органам и тканям. Когда его содержание в крови падает, возникает гипоксемия Hypoxemia . Она может стать причиной гипоксии Hypoxia and Hypoxemia — состояния, когда органы срочно нуждаются в кислороде.

С кислородным голоданием рискуют столкнуться жители больших городов, где всё плохо с экологией. При сгорании автомобильного топлива в воздух выбрасывается оксид углерода, который соединяется с гемоглобином крови, затрудняет газообмен и может What is Hypoxia? вызвать отравление организма.

Гипоксемия и гипоксия могут появиться из-за внутренних причин. К этим состояниям приводят Hypoxia and Hypoxemia анемия, проблемы с сердцем, пневмония, астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких и сонное апноэ.

Для кого недостаток кислорода особенно опасен:

  • Беременные. При беременности нагрузка на сердечно-сосудистую систему матери увеличивается. Если женщина страдает Perinatal Hypoxia Causes железодефицитной анемией, заболеваниями сердца, бронхитом или воспалением лёгких, кислорода не хватает не только ей, но и плоду. Это может привести к повреждению мозга ребёнка или даже смерти. Примерно треть случаев гибели младенцев связана Perinatal Hypoxia с дефицитом кислорода во время беременности.
  • Пожилые люди. Лето — особенно опасный период для людей в возрасте. В жару вероятны обострения заболеваний сердца или лёгких, а это может привести к гипоксии.
  • Курильщики. Курение бьёт не только по лёгким. В крови курильщиков меньше Smoking — effects on your body кислорода, а значит риск гипоксии и гипоксемии растёт даже у здоровых людей.
  • Дети. Гипоксии подвержены Oxygen Need дети, страдающие респираторными инфекциями или врождёнными пороками сердца. В группе риска недоношенные дети: если им делали искусственную вентиляцию лёгких, это может привести к развитию бронхолёгочной дисплазии и дефициту кислорода.
  • Домашние животные. Недостаток кислорода в крови может Low Blood Oxygen in Dogs возникать из-за заболеваний лёгких и сердечной недостаточности, после травм и операций с анестезией.
  • Люди, испытывающие большие физические и умственные нагрузки. Постоянный стресс или депрессия могут 4 Ways Depression Can Physically Affect the Brain привести к тому, что организму не будет хватать кислорода. Сильнее всего это отражается на мозге: есть риск, что его клетки начнут понемногу отмирать.

Как понять, что вам не хватает кислорода

О дефиците кислорода могут Overview and Types of Hypoxia сообщать Hypoxia and Hypoxemia следующие симптомы:

  • головная боль;
  • одышка;
  • частое дыхание;
  • учащённое или слишком редкое сердцебиение;
  • повышенное кровяное давление;
  • потеря координации;
  • обильное потоотделение;
  • изменение цвета кожи в сторону синевы.

Проверить, связано ли плохое самочувствие с недостатком кислорода, поможет пульсоксиметр. Это небольшой прибор, напоминающий прищепку, который считает частоту пульса и проверяет уровень насыщения крови кислородом.

Пульсоксиметр надо надеть на палец и нажать кнопку запуска. Результаты измерения появятся на дисплее. В норме уровень насыщения крови кислородом составляет Hypoxemia от 95 до 100%. Если он опускается ниже, нужно срочно обратиться к врачу.

Чтобы вернуть этот показатель в норму, нужно обеспечить приток кислорода извне. Это можно сделать с помощью кислородных концентраторов: их предлагают Физиотерапия и кислородотерапия пациентов с дыхательными расстройствами и нарушением мукоцилиарного клиренса применять утверждённые XIII Национальным конгрессом терапевтов рекомендации по лечению пациентов с дыхательными расстройствами.

Как работает кислородный концентратор

Кислородный концентратор — это устройство, которое используют для лечения или профилактики недостатка кислорода. Воздух в концентраторе проходит через фильтр, а потом поочерёдно поступает в две цеолитовые колонки.

Цеолит — это природный минерал, который задерживает молекулы азота. В результате получается воздушная смесь с содержанием кислорода от 90%. Она проходит через увлажнитель и попадает к пользователю.

Концентратор работает тихо: уровень шума не превышает 45 Дб — это можно сравнить с громкостью обычного разговора или звуками, которые издаёт холодильник. В отличие от громоздких и пожароопасных кислородных баллонов концентратор прост в использовании. Его не нужно перезаправлять, надо только регулярно менять воду в увлажнителе.

Как выбрать концентратор для дома

Производительность

Если собираетесь использовать концентратор для профилактики, подойдут модели, которые выдают от 1 литра кислорода в минуту. Как правило, такие устройства довольно компактные: по размеру они сопоставимы с обычной микроволновкой.

Аксессуары в комплекте

Чтобы концентратор могли использовать для профилактики и лечения все члены семьи, в комплекте должны быть диффузор, носовая канюля и силиконовая маска.

Диффузор — это устройство, напоминающее по форме компьютерную гарнитуру с микрофоном, которое закрепляется на голове. Он нужен, чтобы пользоваться концентратором для профилактики дефицита кислорода.

Носовая канюля пригодится, если возник острый дефицит кислорода. Прямо в ноздри вставляются трубочки, по которым кислород поступает точно в дыхательные пути и не рассеивается по дороге. Вместо канюли можно использовать силиконовую маску, чтобы кислород поступал сразу и через нос, и через горло.

Дополнительное оборудование

Концентраторы применяют не только для ингаляций: с их помощью можно делать дома кислородные коктейли — такие же, как в фитнес-центрах и санаториях. Для этого нужен коктейлер — специальная ёмкость, которая подключается к концентратору.

Чтобы приготовить коктейль, нужно смешать в коктейлере сухую основу из яичного белка, пектина и сахара с жидкостью: водой, травяным настоем или морсом. Концентратор нагнетает в коктейлер воздушную смесь, а на выходе получается пышная и густая пена.

Кислородные коктейли могут Эффективность кислородных коктейлей при заболеваниях органов пищеварения и дыхания у детей способствовать укреплению иммунитета. Они дают чувство насыщения и подавляют аппетит, поэтому их разрешено употреблять людям, которые хотят сбросить вес.

Срок службы и гарантия

Кислородный концентратор — довольно дорогое устройство, но служить он будет долго, так что успеет оправдать свою цену. Модели «Армед» рассчитаны на работу в течение 10 лет, а гарантия действует три года.

У «Армед» собственное производство, поэтому цены бывают ниже, чем у конкурентов. Найти устройства «Армед» можно практически в любом магазине, где продаются кислородные концентраторы, а при покупке у официальных дилеров доставка по всей России будет бесплатной.

Имеются противопоказания. Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом.

Источник

Дышать тяжело артериальное давление низкое

ad-norma .ru

Пониженное артериальное давление: причины, симптомы и лечение

Что такое гипотония

Артериальная гипотония (другое название артериальная гипотензия) – это снижение давления, отклонение показателей от нормы, равной 100/60 мм. Отдельные люди прекрасно себя чувствуют при сниженном артериальном давлении до уровня 90/60 мм и ниже, а их самочувствие лишь немного ухудшается в тот момент, когда показатели возвращаются в норму. В таких случаях лечение не требуется. Другие же переносят гипотонию крайне тяжело. При низком давлении снижается тонус кровеносных сосудов, замедляется циркуляция крови, существенно ухудшается общее состояние организма.

Причины снижения давления

Главная причина артериальной гипотонии – снижение тонуса сосудистой системы. У молодых людей она может быть спровоцирована различными инфекциями, психоэмоциональным или физическим перенапряжением, аллергией. В более зрелом возрасте гипотензия проявляется на фоне некоторых недугов, таких как язва, анемия, нейроциркуляторная дистония, хронический гепатит.

Часто от низкого давления страдают малоподвижные люди, ведущие пассивный образ жизни. Недостаточная мышечная деятельность приводит к ухудшению работы сердца, замедлению кровотока, в результате чего развивается гипотензия. Тяжелые условия работы (влажность, высокая температура, нехватка воздуха) также могут стать причиной снижения давления. Много гипотоников встречается и в спортивной среде. Организм спортсмена постоянно выдерживает сильные физические нагрузки, поэтому он вынужден «переключаться» в экономный режим. Слабый пульс и сниженное давление – это его естественная защитная реакция.

Читайте также:  Пилотный регулятор давления конденсации

Основные признаки гипотонии

Симптомов более чем достаточно, но самый главный из них – плохое самочувствие, возникающее, казалось бы, без видимых причин. Также следует насторожиться, если произошло следующее:

• появилась боль в затылочной области или области висков. Она вызвана нарушением кровообращения в сосудах мозга. Часто такая боль носит пульсирующий характер, возможно также мигренеподобные состояния.

• кружится голова, в глазах темнеет. Как правило, гипотоники сталкиваются с такой неприятностью утром, когда встают с постели. Особенно при резких движениях. В отдельных случаях доходит даже до обморока, но это редкость.

• не хватает воздуха, тяжело дышать. Иногда люди, страдающие от низкого давления, в прямом смысле задыхаются, особенно во время тяжелого физического труда.

• болит за грудиной (или в области сердца). Снижение тонуса сосудов вызывает сбои в сердечной деятельности. Подобные ощущения могут быть постоянными и не зависят от нагрузок – нервных или физических.

• немеют конечности. У гипотоников повышенная чувствительность к температурным перепадам. Резкие изменения температуры могут стать причиной онемения (похолодания) конечностей.

• руки и ноги ослабли, усталость дает о себе знать раньше обычного. Люди с низким давлением не отличаются высокой работоспособностью. Во второй половине рабочего дня это особо заметно.

• часто меняется настроение. Замедленный ток крови снижает жизненную активность, вследствие чего появляется склонность к депрессивным состояниям. Помимо этого гипотоников выдает раздражительность, многие из них эмоционально неустойчивы.

• лицо стало бледным, потеют стопы. У людей, страдающих гипотонической болезнью, отмечаются некоторые внешние перемены, а именно появление бледности. У многих начинают потеть стопы. Параллельно происходят и внутренние изменения: сердцебиение учащается, пульс становиться неодинаковым, температура тела (особенно по утрам) не дотягивает до 36°. Артериальное давление – постоянно ниже нормы.

Самым неприятным симптомом гипотензии считаются приступы головной боли, сопровождаемые потемнением в глазах, головокружением или тошнотой. Во время приступа гипотоник испытывает высокую чувствительность к шуму, слишком громким звукам, солнечному или электрическому свету. Состояние значительно ухудшается, если он долго лежит в одном положении. Свой негативный «вклад» может внести и духота в помещении.

Типы гипотонии

Выделяют три типа гипотонии:

1. Ортостатическая – резкое падение давления во время перехода в вертикальное положение. Когда человек поднимается после долгого сидения или лежания, происходит прилив крови к конечностям. В результате давление падает, появляется сильное головокружение, вплоть до потери сознания. Причины этой формы гипотонии бывают разными: наличие неврологических болезней, длительный постельный режим, обезвоживание организма и даже беременность. Больше других этому виду гипотонии подвержены люди старше 60 лет.

2. Постпрандиальная – возникает после приема пищи. У здорового человека после еды сердце сокращается быстрее, а сосуды сужаются. У гипертоника этого не происходит. У больного постпрандиальной гипотонией кровь приливает к ногам, давление падает, в глазах темнеет.

3. Вегетососудистая (ее еще называют вегетососудистой дистонией) – проявляется при длительном пребывании в вертикальном положении. Возникает по причине нарушения связи между головным мозгом и сердцем. Когда больной долго находится на ногах, кровь приливает к ним и давление падает. Однако мозг получает сигнал, что оно, наоборот, повысилось. Чтобы его нормализовать, он дает соответствующую команду, и давление падает еще больше. Чаще всего вегетососудистая гипотония встречается у молодых.

Чем опасна гипотензия

Медики любят говорить: «Гипотоник в молодости – это гипертоник в старости». Эта медицинская шутка намекает на вполне серьезные вещи. При длительном пониженном давлении организм начинает стремиться к стандартным показателям, что приводит к абсолютно противоположной проблеме – развитию гипертонии.

Снижение давления может быть вызвано серьезными неполадками в организме: дисфункцией щитовидной железы или надпочечников, сбоями в работе нервной системы, инфарктом миокарда, анафилактическим шоком и другими. Опасность в том, что гипотония может быть определена, как первичное явление, а основное заболевание выявлено не будет.

Лечение гипотензии

Важно: попытки самостоятельного лечения пониженного давления могут закончиться ухудшением состояния, поэтому лучше обратиться к врачу. Кардиолог или невролог в индивидуальном порядке назначает больному необходимые препараты. Чаще всего лечение комплексное и состоит из двух групп лекарственных средств:

1. Растительных адаптогенов, стимулирующих работу сосудистой и нервной систем, ликвидирующих сонливость и повышающих работоспособность (экстракт элеутерококка, настой женьшеня или лимонника китайского);

2. Альфа-адреномиметиков, препятствующих застою крови, оказывающих помощь при гипотензивных кризах и ортостатических нарушениях («Гутрон», «Мидодрин», «Фенилэфрин);

Действие медикаментов врачи рекомендуют подкрепить регулярными прогулками, утренней зарядкой, полноценным отдыхом, а также контрастным душем и другими водными процедурами (например, плаванием). Гипотоникам не помешает и чашечка кофе с утра, но только одна, иначе запросто можно стать зависимым от этого приятного напитка.

Как помочь человеку, у которого резко упало давление

Если кто-то почувствовал себя плохо из-за внезапно и сильно упавшего давления, то ему, скорее всего, понадобится сторонняя помощь. Неотложные мероприятия состоят из следующих действий:

• человека следует уложить, при этом голова должна находиться чуть ниже туловища,

• ноги нужно немного приподнять – это увеличит объем крови, поступающей в головной мозг,

• желательно помассировать больному шею, а ко лбу приложить холодный компресс.

В тех случаях, когда давление падает не по причине опасного заболевания, то обычно этого достаточно для его нормализации. Во всех других необходима немедленная госпитализация.

7 простых способов как снизить артериальное давление без лекарств.

Как снизить артериальное давление без лекарств. Начнём с того, что лекарства отнюдь не лечат гипертонию, а просто снижают на тот срок, пока не вымываются из организма. А если мы пьём такие лекарства постоянно, то в результате получаем ещё более повышенное давление, чем было до их применения. И получается порочный круг, в результате которого человек уже не может нормально существовать без таблеток.

Как отличить гипертонию от кратковременных повышений давления. Гипертонией считается давление выше 140/90, которое держится стабильно и ничем не сбивается кроме лекарственных препаратов. А чтобы её вылечить, сначала надо узнать от чего поднимается давление, потому что это на самом деле не самостоятельное заболевание.

Её может провоцировать заболевание почек или надпочечников, повышенная раздражительность, плохой сон, повышенная масса тела, курение, алкоголь и постоянные стрессы и так далее… А вообще –то эта болезнь как следует не изучена. И традиционная медицина просто подсаживает нас на таблетки, которых со временем требуется всё больше.

А таблетки в свою очередь вносят в организм необратимые изменения. Поэтому, особенно если у вас изредка поднимается артериальное давление, лучше не принимать таблетки, а снимать его другими средствами.

Конечно, если болезни вашей много лет и вы подвержены гипертоническим кризам, то при очень высоком давлении безопаснее будет принять лекарство. Иначе не далеко до беды в форме инфаркта или инсульта. Но помните, что гипертония лечится, только нужно не лениться и вести правильный образ жизни:

  • Больше двигаться, например, займитесь Скандинавской ходьбой. Доступное и очень полезное занятие для сердечно-сосудистой системы и всего организма.
  • Съедать в день не более одной чайной ложки соли (вместе со всеми употребляемыми продуктами разумеется), для этого не солите еду при готовке, а солите уже в тарелке.
  • Поддерживать оптимальный для себя вес и не есть жирное и сладкое.
  • Поддерживать позитивный настрой.

А сейчас некоторые способы как сбить высокое артериальное давление. Испробуйте их на себе и применяйте по мере надобности, комплексно или по одиночке. Советую вам использовать эти простые и доступные способы для профилактики, чтобы вы не подсели в конечном итоге на таблетки.

Для этого есть несколько способов:

Как дыханием снизить давление.

Вам нужно глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 1-3 секунды, а выдыхать в 2 раза дольше по времени. То есть выдох у вас должен быть более долгим, чем вдох. Для этого вдох делайте носом, а выдох ртом и губы можно сложить при этом трубочкой, для того чтобы ещё больше замедлить выдох.

Читайте также:  Массаж грудному ребенку при внутричерепном давлении

Такой способ дыхания постепенно успокаивает психику и способствует снижению нервного напряжения и давление начинает падать. Кстати можно делать так, когда вы только начинаете волноваться.

Параллельно с дыханием можно делать само-массаж , например массажировать точку на верхней части головы, которая расположена посередине темени, узнать её можно по болезненным ощущениям при нажатии на неё.

Вот ещё некоторые дыхательные упражнения.

3 упражнения от гипертонии.

  • Диафрагмальное дыхание (дыхание животом). На вдохе живот подаём вперёд, для того, чтобы диафрагма поднималась, при выдохе живот внутрь, чтобы диафрагма Первый вариант дыхания : Вдох – носом. Выдох – ртом и медленнее в 2 раза, чем вдох. Второй вариант дыхания: затыкаем правую ноздрю и дышим левой.

Как это работает: Когда диафрагма поднимается и опускается – то сильно меняется внутрибрюшное давление. Это в свою очередь механически влияет на блуждающий нерв. Сигналы от нерва автоматически снижают тонус сосудов — они от этого расширяются, а артериальное давление естественно снижается!

  • Предыдущее упражнение можно модернизировать, для этого зажмите мячик для большого тенниса (или предмет похожий на него по объёму) между подбородком и грудью. Если ничего похожего на мячик нет, то просто подтягивайте подбородок при выдохе к шее. Плечи при этом не опускайте и не зажимайте.

И продолжайте применять диафрагмальное дыхание. Сонная артерия мехнически сдавливается, от этого в ней повышается давление. Сигналы о повышении передаются в сосудо-двигательный центр продолговатого мозга. Уже оттуда подаётся сигнал, что сосудам надо расслабиться. В результате общее артериальное давление в организме человека снижается.

  • Упражнение релаксирующее. Лягте и поднимите ноги, можно опереть их о стену. Дыхание свободное, мышцы не напрягайте и лежите в таком положении как можно дольше.

Ваше давление в таком положение будет снижаться, потому что увеличится отток венозной крови от нижних конечностей и органов брюшной полости к правому предсердию. А растяжение правого предсердия приводит к тому, что так называемые ушки сердца автоматически начнут вырабатывать натриуретический гормон.

Гормон этот спровоцирует вывод натрия из организма через почки. И вместе с этим потоком удалится лишняя вода. Объём циркулирующей крови уменьшится и давление снизится.

Внимание! Каждое упражнение надо выполнять по 10 минут, каждый день или через день для профилактики. Но гипертоникам со стажем более 5-ти лет и высоким давлением, лучше всё-таки не отказываться сразу от привычных лекарств.

Массаж при высоком давлении.

Все движения выполняются деликатно, без нажима, повтор – 7 раз.

  • Садимся поудобнее, локоть придерживаем рукой и делаем движения начиная от лба и до затылка. Это движение поможет отвлечь кровь к шее. Делать это движение надо по 7 раз с одной стороны и точно так же с другой стороны.

  • Далее совершаем те же самые движения, но когда вы пройдёте темя, то пишите рукой восьмёрки. Сделайте столько же повторов.
  • Поставьте одну руку на затылок, а другую на лоб. И представьте, что одной рукой (которая на лбу) вы приглаживаете волосы, а той, которая на затылке наоборот лохматите. Движения тоже делаются деликатные, кожа при этом не должна смещаться.
  • Далее, просто обеими руками как бы приглаживаете волосы ото лба до шеи.
  • Переходим в область лба, ставим руки посередине (как на фото) и ведём их к вискам.

  • Массируем лоб волновыми, круговыми движениями, сначала в одну сторону, а потом в другую.
  • Ставим указательный и большой палец на точку между бровями и обрабатываем надбровное и подбровное пространство. Сначала проводим пальцами в одну, а потом в другую сторону.

В этом видео вы можете посмотреть как это делать. Показывает врач высшей категории и гипертоник (теперь уже бывший) Месник Н.Г.

А это более жёсткий массаж.

Массаж Гуаша от гипертонии.

Выполняется при помощи специального массажёра Бяньши, это кусочек камня обработанный специальным образом. Стоит он от 400 рублей, приобрести его можно в аптеке или интернет-магазине.

Сначала определяем середину головы – темя, она находится напротив самой верхней точки ушей. И начинаем достаточно жёстко её скресбти.

Затем ведём в сторону переносицы, как бы прочерчивая пробор.

И точно так же чертим проборы, сначала к правому уху, а потом к левому.

То же самое делаем на затылке, проводим линию до впадинки на затылке.

Впадинку 20 раз прорабатываем скребком.

От впадинки, до 7-го позвонка (это самая выпирающая часть после затылка) тоже натираем скребком до красноты, либо сначала с одной стороны – потом с другой, либо сразу обе стороны, если позволяет массажёр. Здесь уже можно намазать скребок маслом, либо детским кремом. Натереть нужно до красноты, чтобы кровь прилила к коже. На этом этапе уже должно пойти облегчение, потому что кровь отливает от головы.

Под полукруглыми костями за ушами, нащупайте впадинку тоже 20 раз её проработайте. Сначала с одной стороны, а потом с другой.

Далее, на расстоянии 3-х пальцев от 7-го шейного позвонка ставим массажёр и скребём в сторону по плечу. Натираем до покраснения, сначала с одной стороны, а потом с другой.

Посмотрите в видеоролике как всё это происходит.

А после лечебного массажа и дыхания с замедленным выдохом хорошо бы выполнить специальные упражнения, чтобы закрепить результат.

Упражнения для снижения артериального давления.

Каждое упражнение выполняем 7 раз.

  • Первое упражнение потряхивание всем телом. Оно снимет накопившееся напряжение. Для этого надо встать прямо, открыть рот, выдыхать свободно. Голова должна стоять прямо, макушка натянута вверх. Позвоночник выпрямлен, носки при потряхивании не поднимаются от пола.
  • Следующее из положения лёжа: ноги согнуть в коленях, руки положить на нижние рёбра, подбородок прижать к шее, чтобы вытянулся позвоночник. Дыхание от спины. На вдохе: копчиком как бы зачерпываем воду, прижимаем поясницу и рёбра расходятся в стороны.

На выдохе: расслабляемся.

  • Это упражнение подойдёт тем, у кого давление выше 200. Лечь на живот, руки положить под подбородок. И попеременно поднимать каждую ногу по 10 раз, повторить 6-7 раз.

  • Вибрация тазом. Лечь на спину, приподнять таз и выполнить лёгкое потрясывание, подбородок при этом должен быть направлен к шее.

  • Далее, лёжа на спине и вытянув ноги, нужно сделать вибрацию всем телом.
  • Лёжа на спине нужно согнуть ноги в коленях, руки вдоль тела и мягкими движениями приближать колени к голове, не опуская ног на пол.

  • Встать на четвереньки, руки точно под плечами, поясница расслаблена и сделать лёгкие встярхивания в локтях, при этом надо поворачивать голову так, чтобы видеть потолок слева и справа.

  • Сокращение ягодиц. Сидя на полу нужно напрягать и расслаблять ягодицы.
  • Приседания. Ноги на ширине плеч. На вдохе: поднимать руки вверх. На выдохе приседать, опуская руки через стороны вниз.

  • Сделать по 20 раз лёгкое расслабленное движение тазом. Сначала в упоре лёжа лицом вниз, а потом вверх.

  • Далее снимаем блок на шее и очищаем бронхи. Сначала согнув руки в локтях, крутим корпус то в одну, то в другую сторону. Потом на вдохе поднимаем руки вверх, на выдохе и с криком «Ха» — сгибаем их с локтях.

  • Переходим к бегу, который выполняется без отрыва носков ног от пола.
  • В заключении нужно сделать наклоны, сидя на полу, вытянутыми руками касаясь носков. И наконец, лечь и расслабить всё тело.

В видеоролике всё показано более понятно.

Мудры от высокого кровяного давления.

Выполнение мудр можно назвать йога для пальцев – это древняя индийская методика. Ведь каждый палец отвечает за какой-либо орган в организме. И когда мы делаем мудру, в соответствующий орган направляется поток энергии. Некоторые мудры — могут вылечить сразу, а с некоторыми придётся работать до нескольких дней.

Для того, чтобы ваше давление было стабильным — мудры нужно использовать регулярно, для профилактики. И ещё нужно, чтобы вы осознавали, что происходит в вашем организме, ведь мудры воздействуют на энергетические потоки в организме.

Читайте также:  Измерение парциального давления кислорода крови

Выполнять их лучше сидя или лёжа, в расслабленном состоянии. И представлять — как ваши сосуды расширяются.

  • Перекрещиваем пальцы корзиночкой, правый мизинец при этом оставляем снаружи. Выпрямляем указательный палец правой руки, а указательный левой руки надо согнуть и крепко прижать к основанию правого указательного пальца.

При этом большой палец правой руки помещаем под сложенный указательный палец левой. Большой палец левой руки немного оттопыриваем.

  • Мудра «Спасающая жизнь». Очень сильная мудра, действует моментально как нитроглицерин, нитроминт или валидол. Делать двумя руками, руки держите произвольно. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом.

Спасает от повышенного давления, сердечных приступов, сильного сердцебиения, а так же приступов тоски и тревоги. Советую запомнить её, так как она может на самом деле спасти чью-то жизнь.
Попробуйте её сделать и сразу почувствуете лёгкость в груди. А делать её надо так. Указательные пальцы обеих рук согните и прижмите к основаниям больших пальцев. Средние и безымянные пальцы и большие сложите в пучок.

  • Мудра «Стрела Ваджра». Это оружие бога Индры, сгусток грозового разряда. Помогает : при гипертонии, сердечнососудистой патологии и при недостаточном кровообращении и кровоснабжении.

Чтобы выполнить её переплетите пальцы. Указательные выпрямите, а два больших пальца разместите в проёме между указательными.

Лечебная музыка от давления.

Эту медитативную программу для снижения высокого артериального давления я нашла на видеохостинге ЮТуб. Обязательно нужно слушать её в качественных стереонаушниках, ни в коем случае не из колонок. Наушники можно проверить, если набрать в поиске «Проверка наушников онлайн».

Разработана она на основе научных исследований Института совершенствования сознания. Автор Lenny Rossolovski, кстати, у него это не единственная программа. И на его канале много благодарственных комментариев. Слушать её рекомендуется в расслабленном состоянии, и обязательно отключить внутренний диалог и на время забыть о тревогах. Глаза можно закрыть или держать открытыми.

У меня, например, она сработала, когда я её слушала, а сама бегала по сайтам в интернете. А когда в следующее прослушивание решила закрыть глаза и ни на что не отвлекаться – программа, почему то не сработала. Но это не значит, что так же будет и у вас. Не рекомендуется слушать, если у вас склонность к пониженному артериальному давлению.

Как выйти из гипертонического криза.

Гипертонический криз иногда развивается не только у больных со стажем, а даже у вполне здоровых людей. И может привести к серьёзным осложнениям здоровья, к таким как инсульт, инфаркт, отёк лёгких и отёк мозга. Поэтому каждый человек должен знать как быстро прийти в норму или помочь другому человеку.

Здесь уже вряд ли вы обойдётесь без лекарств, поэтому нужно принять медикаментозное средство, например Коринфар (снижает давление сразу на 10-30 единиц). Вед тут уже не до сантиментов.

Иван Чернышов, который рассказал про этот комплекс мер для снятия гипертонического криза, советует повесить на стенку список того, что нужно сделать. Потому что когда криз начнётся вам будет не до этого, состояние — как вы сами понимаете, не из лучших, и можно что-то забыть.

  • Примите лекарство, но не глотайте! А разжуйте, чтобы ускорить её действие. (Иван советует «Липразид», я в таких случаях использую «Коринфар» — простые дешёвые таблеточки, причём очень сильные)
  • Парить ноги. Пока жуёте таблетку, грейте воду. Возьмите бачок или ведро для той цели, так как ноги должны быть погружены в воду до середины икры. Вода должна быть очень горячей, настолько – насколько вы вытерпите.

И растирайте ноги прямо в воде, движениями снизу – вверх. Делаем это до тех пор, пока вода не перестанет казаться вам горячей!

Что тут начинает происходить: таблетка действует изнутри, а горячая вода оттягивает кровь из головы, мозг понимает, что ноги перегреваются, и увеличивает кровоток. Давление начинает снижаться.

  • Далее, берём обычный столовый уксус, наливаем в любую посуду и увлажняем любые салфетки или тряпочки. Прикладываем на пятки, чтобы салфетка прилипла и сверху надеваем любые носки, чтобы аппликация держалась на ногах. А как известно, кислота разжижает кровь, и она легче течёт по сосудам. Держим аппликации до полного высыхания.
  • Делаем массаж больших пальцев ног. Между началом пальца и его сгибом массируем по 10 секунд, сначала одну ногу, а потом другую. Повторяем раз 5, а потом зажимаем эти точки на обеих ногах до боли и ждём, пока боль пройдёт и появится онемение.

После всех этих процедур вам уже должно стать намного легче.

  • Теперь нужно сделать массаж между локтем и изгибом. Посмотрите на рисунок как найти нужную точку.

Массируем её большим пальцем. Таким образом, мы воздействуем дополнительно на сосудистую систему.

  • Теперь нужно снять стресс, чтобы сжечь появившийся в результате стресса адреналин, немного походить, потрястись всем телом. Посмотрите комплекс упражнений для снятия высокого артериального давления.

Но! Будьте осторожны, следите за своим самочувствием, если будет кружиться голова, вас будет покачивать и так деле, то тут же прекратите. Прилягте и продолжите комплекс мер.

Можете сделать массаж так называемой общеукрепляющей организм точки. Находится она между большим и указательным пальцами.

Либо примените одну из мудр, которые были описаны выше. Если вызывали скорую, то обязательно расскажите врачу какие меры вы принимали.

Теперь вы будете знать — как снизить артериальное давление без помощи лекарств. И при случае сможете помочь себе или окружающим вас людям.

Основные симптомы низкого давления

Норма и нарушение

Симптомы низкого давления могут приносить столько же проблем, сколько и высокого, однако им не всегда уделяется должное внимание. Низкое кровяное давление возникает из-за того, что силы, которая движет кровь через артерии, оказывается недостаточно. Низкими показателями кровяного давления считаются 90 на 60 или ниже. Для некоторых людей, однако, такие показатели являются нормой, люди с таким давлением могут не испытывать никаких симптомов. Обычно симптомы низкого давления проявляются, когда оно падает резко.

Вообще термин «кровяное давление» описывает то, с какой силой кровь давит на стенки артерий. Замер кровяного давления состоит из двух цифр: верхнего — систолического числа, и нижнего — диастолического. Систолическое число давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и толкает кровь, диастолическое – когда сердечная мышца расслабляется.

Воздействие на мозг

Самый опасный симптом низкого давления – признак того, что это нарушение уже начало оказывать воздействие на мозг. Мозг – это первый орган, который оказывается под угрозой, если артериальное давление падает. Просто потому, что он находится в самой верхней точке тела и при низком давлении крови будет очень непросто бороться с гравитацией, чтобы добраться до него. Именно поэтому, когда человек с низким артериальным давлением резко встает, он чувствует головокружение. Иногда в таких случаях могут даже возникать обмороки. А в общем случае, когда мозг не снабжается кровью, а значит и кислородом, в достаточном количестве, симптомами низкого давления будут отсутствие концентрации и рассеянность.

Низкое кровяное давление может влиять не только на мозг, но и на другие части организма. Симптомом низкого давления может быть ухудшение зрения, которое может вызывать тошноту. Тошнота будет сопровождаться изменениями состояния кожи – она станет бледной, влажной и холодной. К этому добавится усталость и жажда.

Низкое кровяное давление может также повлиять на работу сердца и легких. Человеку может быть трудно дышать так, что он будет делать короткие, быстрые вдохи. Поскольку сердце не получает получать достаточного притока крови, симптомом низкого давления может также быть стенокардия или боли в области грудной клетки

Источник

Adblock
detector