Меню

Влияние зеленого чая на артериальное давление человека

Влияние зеленого чая на артериальное давление: понижает или повышает он показатели?

Зеленый чай известен своими полезными свойствами. Чаепитие – это целый ритуал в многих культурах. Но есть и противопоказания для употребления этого напитка. Довольно часто возникает вопрос «зеленый чай повышает или понижает давление?». И он оправдан, так как не многие знают, что в зеленом и черном сортах есть кофеин. Следовательно, этот напиток может повысить давление, и гипертоникам нужно пить его осторожно. Влияние зеленого чая на артериальное давление исследователями изучено достаточно хорошо, чтобы сделать определенные выводы.

Людям, у которых понижается уровень давления, врачи часто рекомендуют выпить зеленый чай с лимоном и сахаром. После такого напитка показатели стают выше. Все это объясняется наличием в его составе таких веществ, как кофеин и танин. Благодаря им усиливается кровообращение, повышается тонус сосудистых стенок. Если чай еще и сладкий, то глюкоза бодряще воздействует на головной мозг. В комплексе все эти свойства помогают гипотонику чувствовать себя намного лучше, чего нельзя сказать о гипертонике.

Но действие зеленого чая на показатели недолгосрочно. Организм быстро выводит его естественным путем.

Положительные свойства этого напитка:

  • кахетин, который содержится в нем, оказывает антиоксидантное действие, к тому же, он укрепляет сосуды;
  • танин воздействует на иммунную систему организма, укрепляя ее, особенно, стимулируя сопротивляемость к инфекциям;
  • еще зеленый чай содержит достаточно много витамина С.

Конечно, каждый напиток, даже на первый взгляд самый безобидный, может принести вред организму, если пить его в чрезмерных количествах. Зеленый чай относится к таким. Поэтому если его много употреблять, то может проявиться учащенное биение сердца, нарушения сна, повышенное давление. Также может развиваться варикоз вен конечностей. Но можно ли зеленый чай при повышенном давлении?

Повышение показателей тонометра вызывают алкалоиды. Именно эти вещества являются простым кофеином. В данном случае он имеет различные составляющие. Это ксантин, нофилин и т.д. Все они действуют на организм таким образом, что уровень артериального давления повышается. В некоторых случаях злоупотребления зеленым чаем обостряются хронические патологии, и гипертония в их числе.

Зеленый чай повышает давление, но в тоже время этот напиток способен улучшить проходимость артерий коронарного и почечного типов.

Воздействие напитка

Хоть и отмечается, что он содержит кофеин – не у всех после чаепития повышается давление. Реакции на алкалоиды у каждого могут быть разными. Все зависит от индивидуальности строения стенок сосудов, а именно, от количества их рецепторов. На рецепторы некоторых людей больше оказывают влияние кахетины, а другие больше подвержены влиянию кофеина.

Повышает ли давление зеленый чай, или понижает его? Ученые установили, что людей, восприимчивых к кахетину, намного больше. Следовательно, тех, у которых показатель повышается после употребления чая, меньше. Для того, чтобы определить, как как влияет зеленый чай на артериальное давление, следует перед чаепитием измерить его, но нельзя перед этим нервничать. Человек должен быть спокойным, а значит, это не должно быть после физических нагрузок, прогулок, и также не после приема пищи.

Далее измеряются показатели, и лучше их записать. После этого нужно выпить чашку зеленого чая, только он должен быть без каких-либо добавлений. Лучше, чтобы там не было меда, сахара, и не заедать напиток сладостями.

Нужно подождать 15 минут и еще раз проверить артериальное давление. Но в период ожидания тоже не следует быть слишком активным, лучше спокойно посидеть. Результаты сравниваются. И после этого можно оценить: зеленый чай повышает давление, или снижает артериальное напряжение.

Если артериальное давление повысилось не более чем на 10-15 единиц мм рт. ст., то беспокоиться не о чем. Это значит, что организм нормально воспринимает алкалоиды, содержащиеся в зеленом чае.

А если после чаепития у человека показатели повысились более, чем на 20 единиц, то к этому напитку нужно относится серьезнее. У здорового человека показатели артериального давления очень быстро нормализуются. Чего нельзя сказать о гипертониках, для которых чрезмерное употребление чая может негативно отразится на здоровье.

Правила употребления напитка гипертониками

Врачи отмечают, что гипертоникам нужно в день употреблять около 1,3 литров жидкости. Но важно в это учитывать еще и супы жидкой консистенции, соки. Гипертоникам не рекомендуется пить больше 2 чашек чая за день.

Читайте также:  Настройка регуляторов давления газа видео

Многие знают, что бергамот имеет свойство понижать артериальное давление, но в покупном чае вкус бергамота достигается из-за ароматизаторов в составе. Поэтому не стоит ждать, что давление упадет из-за этого ингредиента.

Еще рекомендуется покупать чай только крупнолистовой, и перед употреблением промывать листья в теплой воде. Таким образом некоторые алкалоиды уже нейтрализуются. Также действие кофеина можно смягчить при помощи молока, то есть можно пить чай с ним.

Конечно, если у человека гипертония, и на данный момент показатели давления повышены, то чай лучше не употреблять. Это может губительно отразится на общем состоянии. Особенно на ночь не следует пить напиток, так как может возникнуть бессонница и чрезмерная возбудимость. В это же время гипотоникам при пониженном давлении нужна именно чашка крепкого напитка с сахаром или медом.

Как заваривать?

Для того чтобы напиток был вкусным и полезным, нужно заваривать его на протяжении определенного количества времени. Если это время меньше 3 минут, то повышение давления будет незначительное. Если это время длится 4-10 минут, то от такого напитка давление может повысится более чем на 20 мм рт. ст. Это очень опасно для гипертоников на 2 и 3 стадии заболевания.

Чай, который настаивался более 10 минут, вообще не рекомендуют употреблять. В нем уже нет полезных микроэлементов и витаминов, а кофеина много. Следовательно, если человек допивает напиток заваренный еще утром, то от него не будет пользы.

Ученые доказали, что 2-3 чашки напитка на протяжении дня, заваренного по времени меньше 3 минут, помогут держать показатели давления в норме.

Чай с лимоном

Горячий зеленый чай с лимоном – это приятный и полезный напиток. Он является одним из средств народной медицины при гипертонии. Эффективно добавлять как мякоть лимона, так и цедру. Зленый чай повышает давление, поэтому он не должен быть крепким.

Все объясняется свойствами напитка укреплять сосуды (в умеренном количестве). Лимон также очень богат витаминами и микроэлементами. Это витамины С, Р, D, A, группа В (1, 2, 5, 6, 9), и еще фтор, фосфор, магний, натрий, калий. В виду этого, лимон также улучшает состояние сосудов. Такой состав веществ поможет уменьшить количество холестерина, снижает уровень вязкости крови. Эти свойства помогут снижать артериальное давление, так как благодаря этому улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Кроме того, чай с лимоном повышает защитные силы организма.

Крепкий чай

Очень крепкий зеленый чай при гипертонии противопоказан. В единичном случае его рекомендуют гипотоникам, для повышения показателей. Все полезные микроэлементы чая можно получить, только если он правильно заварен. Крепкий напиток может оказать обратный эффект на сердечно-сосудистую систему. Он истончает сосуды и делает их слабее.

Крепкий зеленый чай повышает или понижает давление? Кофеин в большом количестве, который организм получит за раз, повысит показатель даже у человека без патологий. В результате он может почувствовать головную боль и другие симптомы. Также повысится глазное давление. Это опасно для тех, у кого в анамнезе есть глаукома.

Не стоит забывать, что зеленый чай – это мочегонный напиток, и если его концентрация очень большая, то он выведет слишком много жидкости. Это чревато повышением вязкости крови и сердцу тяжело будет ее перекачивать.

Частое употребление крепкого зеленого чая может вызвать постоянные головные боли из-за того, что происходит гипоксия. Также обостряются такие заболевания как артрит, подагра.

Зеленый чай при гипертонии – это полезный напиток, если его правильно заваривать и следить за своим здоровьем. Не смотря на то, как он действует на организм, гипертоники тоже могут его употреблять, только в умеренном количестве. Зеленый чай повышает или понижает давление? Можно сделать вывод, что все зависит от индивидуальных особенностей организма. Лучше самостоятельно проверить восприимчивость организма к данному напитку.

Можно ли пить зеленый чай при гипертонии? – Ответ исследователей положительный. Во всем нужно знать меру и прислушиваться к своему организму.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источник

Влияние зеленого чая на давление

Уже достаточно долгое время в среде ученых и медиков не стихают жаркие дискуссии на тему зеленый чай при давлении. Одни упорно твердят о его способности повышать артериальное давление, другие — с пеной у рта доказывают теорию о гипотензивных свойствах этого напитка. Так что же происходит на самом деле? Повышает или понижает давление всем известный зеленый чай?

Читайте также:  Электронный регулятор топливного насоса высокого давления

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай имеет ряд полезных свойств, оказывающих благотворное действие на человеческий организм. Этот напиток во многом универсален, ведь он одинаково положительно влияет на выделительную и половую системы организма, ЖКТ, печень и желчный пузырь. Также такой чай давно признан помощником в вопросах похудения. Считается, что он расщепляет поступившие с едой излишки жира и восстанавливает микрофлору кишечника.

Дополнительные целебные свойства зеленого чая:

  • нормализует обменные процессы,
  • препятствует преждевременному старению организма,
  • укрепляет нервную систему,
  • улучшает зрение,
  • облегчает похмельный синдром,
  • улучшает память и концентрацию внимания,
  • оказывает антистрессовый эффект,
  • снимает сонливость, бодрит.

Горячий зеленый чай обладает ярко выраженным потогонным эффектом. Именно поэтому данный напиток с добавлением лимона показан при воспалительных процессах, лихорадке, повышении температуры. Популярен зеленый чай и в косметологии. Ежедневное умывание отваром этого напитка придает коже мягкость и бархатистость, снимает воспаления и улучшает цвет лица.

Чашечка бодрящего или тонизирующего чая

С экранов телевизора зрителям широко рекламируют различные сорта чая — черный и зеленый, листовой и пакетированный, классический и с добавками. Разнообразие форм и видов чая поражает. Но есть ли между ними принципиальная разница? И почему бытует мнение, что черный чай бодрит и повышает давление, а потому по своему действию приравнивается к кофе?

Черный и зеленый чай собраны с одного и того же куста. Разница лишь в том, что листья для черного чая поддаются ферментации (окислению), а зеленые — нет (потому и сохраняют свой естественный цвет). Наглядно объяснить воздействие двух видов чая на организм можно, взглянув на таблицу:

Вид чаяЧерныйЗеленыйКомпонентыАминокислота (таурин)—+Кофеин40-71 мг55-85 мгВитаминыB, P. PP.A, B, B2, C, P, B15, B1

В таблице указано количество веществ из расчета на одну чашку напитка. И хотя показатели кофеина в зеленом чае гораздо выше, его действие первично, поскольку в нем присутствует таурин, который стабилизирует действие кофеина. В черном чае аминокислот нет. Следовательно, тонизирующий эффект от такого напитка сохранится дольше и может сопровождаться сердцебиением и проявлениями одышки.

Зеленый чай и понижение давления

Японские ученые, решившие положить конец спору о влиянии зеленого чая на показатели давления человека, длительное время проводят исследования на предмет влияния этого напитка на сердечно-сосудистую систему. Целью таких экспериментов является выявление возможности профилактики и снижения роста сердечных патологий. В результате исследований специалисты выдвинули гипотезу о том, что употребление напитка здоровым (ключевое слово — здоровым) человеком снижает риск развития инфаркта почти вдвое. Также чай снижает риск возникновения гипертонии.

Парадокс в том, что в Японии действительно очень малое количество гипертоников в сравнении с другими странами мира и продолжительность человеческой жизни там гораздо более высокая. И все же, сами ученые не берутся утверждать, что это заслуга только лишь зеленого чая. Все утверждения о его лечебном действии относительно сердечно-сосудистой системы пока остаются на уровне теории. Данный напиток практически не оказывает на давление понижающее действие. Возможный гипотензивный индивидуальный эффект настолько мал, что надеяться лишь на пользу зеленого чая при высоком давлении бессмысленно.

Зеленый чай и повышение давления

Казалось бы, ответ на вопрос, способен ли зеленый чай повысить давление очевиден — ведь в нем так много кофеина. Действительно, попадая в кровь, кофеин в таком чае провоцирует подъем давления. Как результат — сердце прокачивает гораздо больший объем крови, чем обычно. Вместе с тем кофеин способствует расширению сосудов, которые делают такой скачок давления не столь максимальным.

Для здорового человека с нормальными показателями артериального давления такие изменения пройдут практически незаметно. А вот людям со стабильно высоким давлением от частого употребления этого напитка стоит отказаться. В случае если имеет место гипотония (стабильное низкое давление), зеленый чай может облегчить головную боль и повлиять на артериальное давление, поспособствовав его нормализации. Но данный напиток не нужно расценивать как панацею от гипотонии.

Стоит помнить, что постоянное употребление зеленого чая, как и кофе, вызывает чувство привыкания. Кроме того, передозировка кофеина вызовет прямо противоположный эффект, спровоцировав повышение показателей давления и ухудшив самочувствие.

Читайте также:  Что делать если низкое давление и о чем это говорит

Зеленый чай при давлении допустимо принимать с целью получения гипотензивного воздействия на организм. Вместе с тем напиток не является лекарственным средством при повышенном или пониженном давлении. По этой причине недопустимо применять чай в качестве самостоятельной терапии.

Противопоказания к применению

Зеленый чай не рекомендуется принимать в ряде случаев:

  • При наличии нервного истощения. Кофеин в составе зеленого чая оказывает сильное влияние на нервную систему. Результат проявится в виде нарушений сна, депрессии или приступов слабости.
  • При прогрессирующей тахикардии и склонности к эмоциональным срывам.
  • При скачках давления.
  • При язвенной болезни желудка. Чай способствует повышению уровня кислотности желудочного сока, что не лучшим образом скажется на состоянии больного.
  • При наличии хронических заболеваний напиток способствует их обострению.
  • При беременности и грудном вскармливании, а также в период менструации. В эти временные отрезки чай стоит принимать осторожностью, а иногда и вовсе исключить его из своего рациона.
  • Перед отходом ко сну. Напиток может спровоцировать бессонницу и головную боль.

Рекомендации к применению

Употреблять зеленый чай нужно умеренно, придерживаясь определенных рекомендаций:

  • Не стоит пить чай натощак, по той причине, что напиток раздражает слизистую желудка и способен спровоцировать изжогу. Особенно не стоит им злоупотреблять людям, страдающим желудочной язвой.
  • Лучше всего баловать себя зеленым чаем на протяжении светового дня, избегая употреблять напиток на ночь.
  • Людям, имеющим проблемы с выделительной системой или недержанием мочи, стоит быть предельно осторожными в приеме зеленого чая, поскольку он обладает сильным мочегонным эффектом.
  • Зеленый чай категорически недопустимо употреблять совместно с алкогольными напитками. В противном случае серьезному испытанию могут подвергнуться почки.
  • Больше всего пользы несет в себе свежезаваренный напиток. При этом не стоит употреблять слишком крепкий чай — достаточно настоять его в течение 2- 5 минут.
  • Также не стоит увлекаться напитком людям, страдающим болью в суставах.
  • Таблетированные препараты запивать чаем категорически запрещено. Последний выводит из лекарства химические элементы, тем самым снижая эффективность препарата.

Важно! Целебными свойствами обладают исключительно качественные сорта зеленого чая. При этом чай в пакетиках считается менее полезным, чем его аналог в виде заварки. В любом случае при выборе чая стоит отдать предпочтение отборным сортам. Покупать изделие рекомендуется в специализированных магазинах, имеющих лицензию на продажу таких сортов растения.

Тонкости хранения зеленого чая

Чтобы изумрудный эликсир здоровья приносил лишь пользу, необходимо его правильно пить. Также надо уметь правильно выбирать и хранить напиток. Несоблюдение инструкций по хранению зеленого чая существенно портит вкусовые качества и лишает его всех полезных компонентов. Чай необходимо хранить в сухом, темном месте.

Стоит помнить, что зеленый чай обладает способностью впитывать в себя запахи и влагу. Также для него губительны прямые солнечные лучи. Для длительного хранения подойдет непрозрачная герметичная емкость. Она может быть как жестяной, так и деревянной.

Альтернатива зеленому чаю

Если целью любителя чая является понижение артериального давления, стоит обратить внимание на альтернативные зеленому чаю напитки. Так, замечательным выбором станет чай каркаде, который имеет приятный чуть кисловатый привкус. Этот напиток можно употреблять как холодным, так и горячим. Еще гипертоникам подойдут смородиновые и калиновые чаи, а также заваренный боярышник. Все эти напитки помимо гипотензивного эффекта снабжают организм необходимыми витаминами и другими полезными веществами.

Чашка сладкого, свежезаваренного чая изумрудного оттенка бодрит, поднимает настроение и оказывает значительный тонизирующий эффект. Его оригинальный состав и неповторимые вкус и аромат делают чай любимцев многих людей.

Помимо ощущения удовольствия от вкусовых качеств, этот напиток оказывает неоспоримое полезное воздействие на организм. И все же чай — это не лекарственное средство. Поэтому возлагать надежды на целебный эффект зеленого чая при скачках давления, как основного метода терапии не стоит. Гораздо более полезным станет поход к врачу-специалисту за точной диагностикой и выбором оптимального лечения. Но как дополнительное средство для улучшения самочувствия (разумеется, при отсутствии каких-либо противопоказаний) этот замечательный напиток вполне подойдет.

Зеленый чай и давление Чай и давление Зеленый чай и давление, напиток при гипертонии

Источник

Adblock
detector